京东 11.11 红包
工作日/训练日记-蹲拉
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工作日/训练日记-5X5推
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不用吃伟哥，让棕筋持久有力
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打开身体
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中秋节快乐
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工作日/训练日记-XJBL
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自练版）
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夏日限定体训（骑脖子）
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180步频40分钟自用跑步音乐（音乐+节拍器）
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遛杜宾五小时，跳操跳不了一点｜运动打卡，day6/30
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精神分裂症患者的健身打卡第十八天
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自用跟练版）调整版本
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练了站桩以后，我放弃了健身！
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昨天喝懵了，今天9后正常俯卧撑！
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办公室俯卧撑3
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拍完睡觉
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最近比较忙，暂停夜爬，坚持运动
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一组60个俯卧撑直接做完
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健身日记 健身日常
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两个月 我亲手捏碎了以前的自己
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古法健身| 20分钟排湿操，一起来气血汹涌
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发呆………
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8+1之后的俯卧撑，只要意识清醒，每天必坚持！
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胖哥哥跑步
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健身累了
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哪里来的高中生呀~阳光帅气又可爱！发尾的翘翘毛给我扒拉一下呢~
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早起俯卧撑，昨天吃的很少，今天又瘦了～又是增肌失败的一天
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从0到10学会引体向上，独家训练方法教学
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下车的姿势也太帅了少爷！（双排扣西装真的很顶！
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北京飞米兰~每次都是深更半夜的机场还有超多人~
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2024.9.25运动打卡：哑铃肩臂训练