超慢跑初學專用❤️37｜180BPM 30分鐘｜北海道洞爺湖-2｜(音樂+節拍器 )｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️36｜超慢跑動作要領｜180BPM 35分鐘｜北海道洞爺湖｜(只有節拍器 )｜班長超慢跑
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超慢跑｜180BPM 50分鐘｜(只有節拍器)｜
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超慢跑初學專用❤️14｜180BPM跑10~60分鐘｜每10分鐘變換場景｜(音樂+節拍器)｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️22｜180BPM 40分鐘｜(音樂+節拍器)｜藍色海邊｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️34｜超慢跑動作提醒｜180BPM 30分鐘｜夕陽無限好｜(輕音樂+節拍器) ｜療癒放鬆音樂｜班長超慢跑
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