零难度热身舞，做好热身不受伤！博主：fit body by Ashley歌名：wannabe（辣妹的老歌）应该大家都听过非常简单的热身动作，也很全面。推荐
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入门级热身燃脂舞Cruel Summer ——霉霉 Taylor Swift
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7分钟基础舞步训练，新手推荐哟！（这两天姨妈期，我也就着这个动一动就行了）博主：Rick Bhullar Fitness
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高难度女团风Kpop 燃脂舞WADADA by Kep1er……
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横屏｜高难度女团风Kpop燃脂舞baby monster - Like That
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入门级尊巴燃脂舞Around the world (LALALALALALA)
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（横屏）基本舞步训练，Blackpink15分钟连跳热身。博主：Rick Bhullar fitnessblackpink粉墨热曲连跳，满满15分钟。
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小马哥隐藏款中级燃脂舞HAVANA
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粉墨pretty savage 女团风Zumba燃脂舞。博主：MARK KRAMER PASTRANA歌名：pretty savage（blackpink)
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小马哥中级燃脂舞，一定要注意看文案！博主@小马哥Fitness Marshall歌名：Good Ones
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入门级尊巴燃脂舞bailando，西语经典
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博主：red studio，歌名：mad love。今日穿搭：SMFK全套 鞋：思加图猫爪
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新手推荐，入门级燃脂舞New Rules，四个动作超简单！
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火星哥三首连跳，零基础入门级舞步训练
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新手推荐零基础入门级燃脂舞，姨妈期🉑️博主：Les Mills Born to Move歌名： Don’t let me down
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小马哥中级燃脂Beg for you，核心收紧金鸡独立。
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入门级低强度燃脂舞Better Day，舒缓热身，cool down，姨妈期推荐
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入门级五分钟燃脂舞基本功热身拉伸，建议反复练习
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新手基础舞步训练，同时适合热身、姨妈期。博主： fit body by Ashley歌舞：just fine
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博主@小马哥Fitness Marshall歌名：BUBBLE BUTT一首非常适合入门级新手练扭胯的热身曲目，推荐给大家！
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小马哥中级圣诞燃脂舞，萌萌哒超可爱！博主@小马哥Fitness Marshall歌名：Santa Tell Me
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一首歌舒缓拉伸cool down～零基础入门级，人人合适。歌名：Perfect - 黄老板
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32分钟燃脂舞合集，下肢强化，由易到难，结尾cool down~
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粉墨pretty savage 女团风Zumba燃脂舞。博主：MARK KRAMER PASTRANA歌名：pretty savage（blackpink)
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