京东 11.11 红包
恭喜林泉老师在沈阳市浑南区第三届“武术之乡”传统武术大赛上获得剑术一等奖。
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今日，来自沈阳的田先生正式拜李树栋老师为师。田先生按照传统礼节递上拜贴行拜师礼，李树栋老师回贴并赠送拳谱。林泉老师主持拜师仪式，李树栋老师在京弟子曲毅受邀参加。
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拳拳不言苦，拼得荣誉归。恭喜林泉老师在沈阳市浑南区第三届“武术之乡”传统武术大赛上获得八极拳一等奖。
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林泉老师说:艺无止境的前提是千篇一律，一开始是需要耐得住寂寞、枯燥、乏味。升华之后才乐在其中，半路放弃不算。
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林泉老师练习八极拳基本功顶肘
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林泉老师演练八极纯阳剑
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林泉老师参加“沈阳市浑南区第二届“武术之乡”传统武术大赛”女子组传统拳术类，演练的八极拳以8.80最高分获得比赛一等奖
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八极太和:李树栋老师演练八极拳六大开之单阳打
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气寒西北何人剑，声满东南几处箫。一川星斗烂无数，长天一月坠林梢。——龚自珍。
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林泉老师练习八极小架
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八极拳也叫大架，或大八极，是八极门唯一的一套拳，比赛表演都是这套拳。它没有高难度的动作和玄乎的学说，演练起来可刚可柔，可快可慢，从朴实无华中体现它的震撼之美。
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顶肘俗称第一膀子，也叫两仪顶，一般也做为单操反复练习。这个动作需打到两万下，才有那么一点意思。顶肘练好了，其它肘上变化自能融会贯通。
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抓住本质练八极，本质是什么？就是十字顶拔劲（别称:合劲，整体劲，六面劲，八面劲，爆炸劲），这是本，是根。打出任何动作都如同一颗手榴弹，炸的干干净净、清清爽爽。
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趁着晨曦微露风清日出，信步拔剑翩翩起舞，古人谓:来如雷霆收震怒，罢如江海凝清光，此情此景当为人生之一大雅事。
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练习中国武术，功夫长进不是电梯直线往上拉升式的，而是从低海拔到高海拔的过程。这中间会有曲折往复，有沟壑下坡，但肯定是在往高处走，是弹性生长的。
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防卫是否正当，对等性很重要。言语争执只能在言语内解决，谁将言语争执升级为肢体冲突，谁就失去了正当性。所以嘴上刁毒很重要，这是在面对口舌争论时必备的一种自保方式。
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单操练习不是每天随意比划几个意思下就够了，没有量的积累就谈不上功夫。旧时学拳者去老师家，都是一步一拳一掌的如此打过去。古人下功夫之程度，由此可见一斑。
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林泉老师一丝不苟、精益求精的练习基本功，其精湛的拳艺曾受到相关领导同志的高度评价和专家学者的广泛赞誉。
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醉里挑灯看剑，梦回吹角连营。八百里分麾下炙，五十弦翻塞外声。沙场秋点兵。 马作的卢飞快，弓如霹雳弦惊。了却君王天下事，赢得生前身后名。可怜白发生。——辛弃疾
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林泉老师参加武术比赛花絮
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远离戾气重的人，不因受激而动怒，更不要成为对方的贵人，要让对方做自己的贵人。八风吹不动，因肥头大耳就过了江，有理也变无理，帮助对方实现奋斗目标是非常划不算的事。
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老一辈总提醒练拳不要追求动作套子，要通过最典型的单式动作去找劲，这就是根是本。一味追求动作套子的结果就是不练怕忘了，练又练不过来，只好每天去划个数。
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林泉老师八极拳剑英姿掠影
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很多练八极拳的，都是在这两个动作上卡住后放弃了！但功夫不是学问，知道就行了。根基不牢地动山摇，练功夫最忌讳的就是急功近利，所以才总说没有数量的积累是不行的。
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这世上永远会有欺骗你的人，也永远会有背叛你的人，人要学会的就是认清现实及时止损清仓，只筛选不改变。上错了公交车不能因为交了钱，就一直坐到终点。
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越简单的技术越能检验水平，越能磨炼人的耐心。一天一千拳很简单，但一天一百拳坚持三年却很难，而功夫恰恰却是要靠时间的积累。
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八极太和:李树栋老师演练八极拳小架（二）
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规范的拳架首在立身中正，这就如同书法中的楷书。正就是正，斜就是斜，一招一式细微要领交待的清清楚楚，练一遍和练十遍都能做到一个模子刻出来的。
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唤起一天明月，照我满怀冰雪，浩荡百川流。鲸饮未吞海，剑气已横秋。——南宋:辛弃疾《水调歌头．和马叔度游月波楼》
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十年磨一剑，霜刃未曾试。今日把示君，谁有不平事？——（唐）贾岛《剑客》
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气自丹田吐，全力注掌心，按实始用力，吐气须闻声。推宜朝上起，紧逼短马蹬。三字‘沾，按，吐’，全凭‘小天星’。——摘自《八极拳教程》
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林泉老师演练的八极小架劲整势合，神韵充足，堂堂正正，大气磅礴。
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李树栋老师新作简介:八极拳的拳架与内涵的关系
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练拳不是奢侈品，只要把它变成吃饭、喝水、睡觉一样每天不可或缺的事情，就一样能拥有热辣滚烫的精彩，永远保持18岁的状态。
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小姐姐一步一个脚印，喜欢练拳的人永远像那八九点钟的太阳，始终朝气蓬勃。
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恭喜林泉老师参加2024年辽宁省传统武术锦标赛荣获一等奖。
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中国武术六段、国家一级体育指导员、辽宁省本溪县八极拳研究会秘书长林泉老师演练霍家李门八极拳小架。立身中正，细节齐全，劲力整合，畅达四面八方，保持了古朴大气之风。
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五月天山雪，无花只有寒。笛中闻折柳，春色未曾看。晓战随金鼓，宵眠抱玉鞍。愿将腰下剑，直为斩楼兰。——李白《塞下曲六首·其一》
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交友时，宁愿交那些吝啬人，也别交一见面就特别大方、为你花钱的人。你记住，凡是在你面前不抠门、表现大方的人，往往你要吃他的大亏。——贾平凹
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人与人之间的交往，要么能一起干事业或赚到钱，要么在一起开心好玩，如果一样都不占，就应该舍弃远离。不然真就会出现:我把你当兄弟姐妹，你却认为我图谋不轨的尴尬情况。
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俗话讲:无以规矩不成方圆，要领就是规矩。而八极拳所有的要领在这个动作中都体现出来了。传统的要领为:含胸拔背，顶顶拔腰，沉肩坠肘，气贯丹田。