京东 11.11 红包
气自丹田吐，全力注掌心，按实始用力，吐气须闻声。推宜朝上起，紧逼短马蹬。三字‘沾，按，吐’，全凭‘小天星’。——摘自《八极拳教程》
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今日，来自沈阳的田先生正式拜李树栋老师为师。田先生按照传统礼节递上拜贴行拜师礼，李树栋老师回贴并赠送拳谱。林泉老师主持拜师仪式，李树栋老师在京弟子曲毅受邀参加。
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抓住本质练八极，本质是什么？就是十字顶拔劲（别称:合劲，整体劲，六面劲，八面劲，爆炸劲），这是本，是根。打出任何动作都如同一颗手榴弹，炸的干干净净、清清爽爽。
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八极拳也叫大架，或大八极，是八极门唯一的一套拳，比赛表演都是这套拳。它没有高难度的动作和玄乎的学说，演练起来可刚可柔，可快可慢，从朴实无华中体现它的震撼之美。
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长期练习小架一可使下盘稳固扎实，落地生根，强若不倒之翁。二可使体内犹如充满气的轮胎，不惧重拳击打。三可使气血畅通，筋骨强健，精神健硕，为发劲提供强大的劲力源泉。
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林泉老师练习八极拳基本功顶肘
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规范的拳架首在立身中正，这就如同书法中的楷书。正就是正，斜就是斜，一招一式细微要领交待的清清楚楚，练一遍和练十遍都能做到一个模子刻出来的。
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成不了职业技能，那么练功夫还有什么用？归根结底还是为谁服务的问题，为社会服务、为人民服务，没有这些能力，就为自己体质健康服务。这就叫:君子藏器于身，待时而动！
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腰身壮，胆气豪，常练武，勤操劳，耕田放牧打豺狼，风雨一肩挑。
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八极拳（一路）完整版
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八极门只有一趟小架，每个动作的定式极其重要，传统要求是不超过一韭菜叶的距离。，主要目的是通过耗架子涨功夫，达到下盘生根，各方踢打移丝不动，所谓铁架子即由此练来。
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俗话讲:无以规矩不成方圆，要领就是规矩。而八极拳所有的要领在这个动作中都体现出来了。传统的要领为:含胸拔背，顶顶拔腰，沉肩坠肘，气贯丹田。
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“我现在唯一的社交就是到处乱发评论”！你越是看得重他越是上劲儿，你不理他见怪不怪，其怪自败。不过网络评论也不能一概视为妖言，因为他多少也能代表一些民意嘛！
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醉里挑灯看剑，梦回吹角连营。八百里分麾下炙，五十弦翻塞外声。沙场秋点兵。 马作的卢飞快，弓如霹雳弦惊。了却君王天下事，赢得生前身后名。可怜白发生。——辛弃疾
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习武不是为了供人消遣取乐，更不是为了一言不合便较量决斗朝阳公园南门见。而是为了提升精气神，向上成长，不断追求一个更好的自己。
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内心从容，练好本事，乐在其中。
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中国武术六段、国家一级体育指导员、辽宁省本溪县八极拳研究会秘书长林泉老师演练霍家李门八极拳小架。立身中正，细节齐全，劲力整合，畅达四面八方，保持了古朴大气之风。
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气寒西北何人剑，声满东南几处箫。一川星斗烂无数，长天一月坠林梢。——龚自珍。
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拳拳不言苦，拼得荣誉归。恭喜林泉老师在沈阳市浑南区第三届“武术之乡”传统武术大赛上获得八极拳一等奖。
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林泉老师练习八极小架
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中国的剑术是两刃一尖，属轻兵短器，其实战用法多为扎手腕、划肚子、割喉咙。练剑亦可谓之剑舞，概须以身法带动，要求剑剑劈风，故有剑如飞凤之称。
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恭喜林泉老师在沈阳市浑南区第三届“武术之乡”传统武术大赛上获得剑术一等奖。
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趁着晨曦微露风清日出，信步拔剑翩翩起舞，古人谓:来如雷霆收震怒，罢如江海凝清光，此情此景当为人生之一大雅事。
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拳术单操就如同声乐中的基本发音，能接受住基本发音测试的才算有唱功，单操做到身型劲力步步一致方叫拳艺。
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八极拳教材推荐:八极拳教程为公开出版，适合于系统了解八极拳的读者。其余为手工线装版，适合已入八极门的研习者，该书装订古朴，作者小楷书写，具有极高的研习收藏价值。
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越简单的技术越能检验水平，越能磨炼人的耐心。一天一千拳很简单，但一天一百拳坚持三年却很难，而功夫恰恰却是要靠时间的积累。
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功夫不会让人练出超能力，但肯定能练出野蛮的体魄。任何时候，有艺陪伴！
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十年磨一剑，霜刃未曾试。今日把示君，谁有不平事？——（唐）贾岛《剑客》
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林泉老师说:艺无止境的前提是千篇一律，一开始是需要耐得住寂寞、枯燥、乏味。升华之后才乐在其中，半路放弃不算。
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林泉老师受邀进校园传播八极拳，孩子们热情洋溢，纷纷下场比划，个个有模有样。
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“学成文武艺，献与帝王家，而今帝王不用，还练它何来呀？”军师联盟中司马懿父子在待闲期间，依旧勤习武艺，靠着五禽戏硬生生熬走了曹操三代人，这就是待时而动的典范。
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一个人的精气神是可以练出来的！找到方向，持之以恒，选择奋斗，保持专注。
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远离戾气重的人，不因受激而动怒，更不要成为对方的贵人，要让对方做自己的贵人。八风吹不动，因肥头大耳就过了江，有理也变无理，帮助对方实现奋斗目标是非常划不算的事。
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毛驴县令中的一段情节，这段打戏充分体现了八极拳到面前打人的风格。用王钟泉前辈经常说的话就是:你会飞也没有用，你也得到我跟前来打我。
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八极太和:李树栋老师演练八极拳顶肘
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“习武者对面挑衅，报警很丢人么”？比武不是打架斗殴，可以比！但前提是:人家认识你么？你讹诈怎么处理？为什么要相信你的说词？所以报警就对了，这才是正确的处理方式。
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一身转战三千里，一剑曾当百万师。——唐·王维《老将行》
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林泉老师一丝不苟、精益求精的练习基本功，其精湛的拳艺曾受到相关领导同志的高度评价和专家学者的广泛赞誉。
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外国孩子比中国孩子更能吃苦吗？小岛历史短文化课少有空锻炼，但这能叫吃苦么？中国孩子不仅课程重，周末还要补课，实际上是最能吃苦的。更不能说不练武就叫不能吃苦了！
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练习中国武术，功夫长进不是电梯直线往上拉升式的，而是从低海拔到高海拔的过程。这中间会有曲折往复，有沟壑下坡，但肯定是在往高处走，是弹性生长的。
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