京东 11.11 红包
远离戾气重的人，不因受激而动怒，更不要成为对方的贵人，要让对方做自己的贵人。八风吹不动，因肥头大耳就过了江，有理也变无理，帮助对方实现奋斗目标是非常划不算的事。
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抓住本质练八极，本质是什么？就是十字顶拔劲（别称:合劲，整体劲，六面劲，八面劲，爆炸劲），这是本，是根。打出任何动作都如同一颗手榴弹，炸的干干净净、清清爽爽。
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很多练八极拳的，都是在这两个动作上卡住后放弃了！但功夫不是学问，知道就行了。根基不牢地动山摇，练功夫最忌讳的就是急功近利，所以才总说没有数量的积累是不行的。
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八极拳也叫大架，或大八极，是八极门唯一的一套拳，比赛表演都是这套拳。它没有高难度的动作和玄乎的学说，演练起来可刚可柔，可快可慢，从朴实无华中体现它的震撼之美。
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八极拳必须学明白基本单式——膀胯
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顶肘俗称第一膀子，也叫两仪顶，一般也做为单操反复练习。这个动作需打到两万下，才有那么一点意思。顶肘练好了，其它肘上变化自能融会贯通。
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防卫是否正当，对等性很重要。言语争执只能在言语内解决，谁将言语争执升级为肢体冲突，谁就失去了正当性。所以嘴上刁毒很重要，这是在面对口舌争论时必备的一种自保方式。
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成不了职业技能，那么练功夫还有什么用？归根结底还是为谁服务的问题，为社会服务、为人民服务，没有这些能力，就为自己体质健康服务。这就叫:君子藏器于身，待时而动！
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林泉老师说:艺无止境的前提是千篇一律，一开始是需要耐得住寂寞、枯燥、乏味。升华之后才乐在其中，半路放弃不算。
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老一辈总提醒练拳不要追求动作套子，要通过最典型的单式动作去找劲，这就是根是本。一味追求动作套子的结果就是不练怕忘了，练又练不过来，只好每天去划个数。
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功夫不会让人练出超能力，但肯定能练出野蛮的体魄。任何时候，有艺陪伴！
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经常说八极拳的整劲合劲督透劲，通俗讲就是爆发力，是整个身体都参与的爆发力，而不是局部爆发力。用李书文的话说八极拳的劲就是像手榴弹在空中爆炸一般！
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腰身壮，胆气豪，常练武，勤操劳，耕田放牧打豺狼，风雨一肩挑。
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气自丹田吐，全力注掌心，按实始用力，吐气须闻声。推宜朝上起，紧逼短马蹬。三字‘沾，按，吐’，全凭‘小天星’。——摘自《八极拳教程》
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“你敢来么？赢了给你5万”。吓死宝宝了！但怎么看这都是遇上贵人了，简直是稳赚不赔。你不讲武德？非也！我们是制度社会，不是武侠江湖。而社会上，人性是最不可靠的。
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小姐姐一步一个脚印，喜欢练拳的人永远像那八九点钟的太阳，始终朝气蓬勃。
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“我现在唯一的社交就是到处乱发评论”！你越是看得重他越是上劲儿，你不理他见怪不怪，其怪自败。不过网络评论也不能一概视为妖言，因为他多少也能代表一些民意嘛！
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日计之则不足，年计之则有余！真正的行家从来不会随意指点他人的对错，就像真正厉害的人从来不指导他人人生，除非对方虚心请教。不介入他人因果才是复杂世界的明白人。
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“习武者对面挑衅，报警很丢人么”？比武不是打架斗殴，可以比！但前提是:人家认识你么？你讹诈怎么处理？为什么要相信你的说词？所以报警就对了，这才是正确的处理方式。
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内心从容，练好本事，乐在其中。
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李树栋老师新作简介:八极拳的拳架与内涵的关系
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昔有佳人公孙氏，一舞剑器动四方。观者如山色沮丧，天地为之久低昂。㸌如羿射九日落，矫如群帝骖龙翔。来如雷霆收震怒，罢如江海凝清光。 观公孙大娘弟子舞剑器行——杜甫
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谁敢相信这位练拳的小姐姐快40岁了！很多人说现在练武能有啥用？其实练拳不仅可以改变人的气质，还可以做为一种陪伴终身的精神财富和隐藏本领。
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恭喜林泉老师参加2024年辽宁省传统武术锦标赛荣获一等奖。
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好好练拳，踏实练功，不断超越昨天的自己，活出精彩，其它都是幻象。
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气寒西北何人剑，声满东南几处箫。一川星斗烂无数，长天一月坠林梢。——龚自珍。
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越简单的技术越能检验水平，越能磨炼人的耐心。一天一千拳很简单，但一天一百拳坚持三年却很难，而功夫恰恰却是要靠时间的积累。
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通过习拳去掌控自身，通过练字去守住内心。很多人在追问意义，李耳为什么要在函谷关留下道德经？这句话就是意义。在他人眼里也许是一种煎熬，在自身却是独处的享受。
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醉里挑灯看剑，梦回吹角连营。八百里分麾下炙，五十弦翻塞外声。沙场秋点兵。 马作的卢飞快，弓如霹雳弦惊。了却君王天下事，赢得生前身后名。可怜白发生。——辛弃疾
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八极门只有一趟小架，每个动作的定式极其重要，传统要求是不超过一韭菜叶的距离。，主要目的是通过耗架子涨功夫，达到下盘生根，各方踢打移丝不动，所谓铁架子即由此练来。
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绝域从军计惘然，东南幽恨满词笺。一箫一剑平生意，负尽狂名十五年。漫感——清 龚自珍
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昨天一位网友留言说的真好:后天积累的财产，只有知识和武艺是谁也抢不走的。
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交流是水平相当的人在互相有意愿的情况下，友好的交换各自的技术，而不是自身一无所知却以交流的名义去白嫖对方。
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一身转战三千里，一剑曾当百万师。——唐·王维《老将行》
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人与人之间的交往，要么能一起干事业或赚到钱，要么在一起开心好玩，如果一样都不占，就应该舍弃远离。不然真就会出现:我把你当兄弟姐妹，你却认为我图谋不轨的尴尬情况。
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梁小龙实话实说揭秘李小龙在香港的两次比武败给王羽赢了刘大川
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已经实现冻龄的小姐姐正在骄阳下潜心练习纯阳剑，为比赛做充足准备。
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网络之所以对传统武术娱乐化，其主要原因是传统武术做为一种文化上的称呼，它没有具体的职业标准和职业运动员，任何人都有使用的权利且无需承担任何责任。
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单操练习不是每天随意比划几个意思下就够了，没有量的积累就谈不上功夫。旧时学拳者去老师家，都是一步一拳一掌的如此打过去。古人下功夫之程度，由此可见一斑。
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同门互贬是一种低情商的行为，除了引起反噬并不会显得自己多高明。人家办拳馆搞俱乐部，只要是合理合法，就是一种创业之道。你就是为钱！什么…？你996上班是为了啥？
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八极拳明师李学宁先生讲解提柳散阴刀（霸王剁石）