低卡香蕉可丽饼，胡萝卜扁豆角炒鸡胸肉，豆腐荞麦面，都好吃还简单！
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芒果贝果三明治，双茄鸡胸肉，酱香虾仁荞麦面，吃饱喝足减减脂😀
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隔夜燕麦，胡萝卜玉米鸡蛋饼，番茄洋葱酱，我咋那么爱吃减脂餐呢！
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香椿鸡蛋午餐肉贝果三明治，番茄炒蛋盖饭，香辣豆腐，芹菜叶玉米饼
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烤香蕉松饼，蒸鸡腿，豆腐饼，吃饱喝足的一天！
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又吃了蛋黄月饼，晚上熬了小米粥，还挺好吃！
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香肠鸡蛋芝士三明治，凉拌豇豆角，蒸鸡腿，煎饼卷蘸酱菜，太简单了吧！
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燕麦韭菜鸡蛋馅饼，玉米面韭菜鸡蛋虾仁水饺，炖排骨，每一餐都美味，吃的好饱！
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金枪鱼拌饭，秋葵炒蛋，豆腐饼，南瓜小米粥，太好吃啦！
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白菜鸡蛋馅饼，鸡胸肉彩椒炒饭，空气炸锅烤土豆鸡胸香肠，哪个都爱！
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加热版隔夜燕麦，麻辣烫，酸奶拌，不用开火的一天！
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美味的茄汁鸡蛋荞麦面，常规的芹菜胡萝卜炒鸡胸肉，简单的水煮大拌菜，可以简单不可以省略的美味健康餐！
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芝士蛋奶烤吐司，茄汁肉酱意面，鸡胸肉黄瓜豆腐沙拉，又是美味开启的一天！
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芒果贝果牛奶碗，韭菜鸡蛋虾仁水饺，奇亚籽糙米饼酸奶拌，今天超简单！
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包菜午餐肉芝士三明治，泡菜豆腐汤，鸡胸肉玉米杂蔬乱炒，也太好吃了吧！
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番茄蛋奶烤吐司，酸奶火龙果，烙饼裹酥鱼，炖豆腐，甘蓝炖冻豆腐拌面！好吃！
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包菜鸡蛋芝士三明治，水煮肉片，洋葱炒鱿鱼，宫保鸡丁，地三鲜，干锅花菜，糯米藕，鱼头泡饼，干煸豆角，今天又是吃两顿饭！
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自制美味松饼，自制卤鸡腿，凉拌海带丝，菠菜鸡蛋全麦饼，又是吃饱喝足的一天！
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早上煎饼果子不要薄脆，中午酸菜鱼少吃米饭，晚上清淡饮食金针菇豆腐汤！
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微波炉版燕麦炒饭超好吃又快手！芹菜叶鸡蛋饼配大骨头炖菜超美味！牛肉萝卜馅水饺少吃还是不错滴！
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番茄午餐肉芝士三明治，蒸鸡腿，尖椒炒蛋，二米饭，西兰花烧豆腐，糙米饼
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红枣小米粥，自制低卡豆角焖面，简易版土豆泥，怎么那么好吃！！！
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无糖黑芝麻糊，抱蛋煎饺，小米饼，蒸茄子！
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烧饼夹鸡蛋，小米粥，烤鸡胸肉，烤肠，炒杂蔬，杂粮饭，红薯豆腐金针菇蒸蛋！
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自己做的鸡胸肉饼，没有额外的添加剂，肉量满满，好吃哦
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番茄鸡蛋肉饼芝士三明治，白菜炖粉条，红薯馒头，萝卜丝豆腐饼，蔬菜汤！
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有一段时间不吃就想念的番茄炒蛋盖饭，好吃的玉米虾仁蔬菜沙拉！
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隔夜燕麦，低卡麻婆豆腐盖饭，简易版酱茄子，又好吃又简单的健康美食！
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花生酱芝士西多士，空气炸锅版锅包肉，萝卜丝豆腐饼，胡萝卜鸡蛋汤！
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燕麦奇亚籽豆浆羽衣甘蓝酸奶碗，酥烧饼，丝瓜炒蛋，紫菜虾皮汤，白菜炖粉条，家常菜就是好吃的减脂餐！
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早餐继续消耗月饼，午餐简单美味，晚餐助眠小米粥！
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今天吃家常菜，其实家常菜就是最好的减脂餐，有时间的话就自己做饭吃，油盐糖都可以自己控制量！
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香蕉鸡蛋花生酱三明治，西兰花胡萝卜炒鸡胸肉，番茄炒蛋盖面，你喜欢哪个呢？
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节后早餐消耗月饼，午餐米饭鸡肉加炒洋葱，晚饭茄汁土豆玉米鸡肉，还挺好吃！
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洋葱培根鸡蛋贝果三明治，丝瓜炒鸡胸肉，杂粮饭，番茄豆芽炒荞麦面！
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香蕉花生酱芹菜叶鸡蛋玉米饼，蒜苔炒肉，芹菜炒蛋，酱焖豆腐，冬瓜虾皮汤！
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今天都是中式家常菜，吃的好满足还健康！
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南瓜糯米饼，低卡鱼香肉丝，酸菜白肉，饺子！
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牛奶泡谷物圈，胡萝卜芹菜炒鸡胸肉，紫薯酸奶拌！简单的一日三餐
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自制低卡红薯燕麦豆乳蛋糕，简直太好吃啦！！！
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早餐面包鸡蛋香蕉坚果，中午杂粮饭蒸鸡腿生菜炒蛋，晚上吃个生菜三明治，完美的一天！