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今日份训练
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今日份训练 #菲律宾短棍 #菲律宾魔杖 #UKM #武汉分部 #日常训练 @马克线 @棍豪少年团 @UKM肥熊
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单棍自由式solo的自我训练思路
连击训练
双棍组合练习
上周实战训练 2
今日的双棍训练
双棍实战
记住了 周末上课不要迟到和旷课
十字夺棍和夹臂摔
基础五点
带一个腿长命还长的男人训练
上周实战2 萌带打 新人的第一次实战训练
实战混剪
铁憨憨打沙袋
上周实战1
最近都在户外 是时候练练短棍了
头都转晕了。。。
今日实战收获
上周带打服务1
同步异向训练
单棍solo
短棍漂浮术
上周实战 1
上周实战1以小博大局
龙年第一战 撸起袖子就干的大师兄
萌小睡练 Kali
没有双花 只有红棍
训练还是快乐的
菲律宾短棍 单棍实战
上周实战9
上周实战7
带打不动如山
上周实战5
上周实战3
上周实战6
上周实战4
随意练一下短打组合
菲律宾短棍的徒手空击训练
软硬兼修第二弹
不动如山的战争践踏
上周限制性实战1