V
主页
京东 11.11 红包
拿球只会单打?学会这4种挡拆进攻轻松制霸球场!
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
适合新手的进攻框架分享!
最高效的《背身单打》技巧,没有之一!
篮球必学的上肢训练🏀
快速学会蝴蝶穿花经典过人招式。
想要拥有“柯冉”一样的进攻节奏,那《单脚重置》一定是你的必修课!
10种坠步进攻招式,你最常用哪一种?
投篮总是没力气?练习这两个点,让你轻松提升射程。
在家就可进行的球感提升训练,无声篇。
学会这套进攻招式,打球无敌!
单打常用套路,慢动作解析
6种节奏运球训练,高效好看有节奏感。
利用三威胁过人的3个招式,简单粗暴!
打野球场学会这4招就够了
防守老被过,滑步学起来。
还过不了人?30秒教会你如何一步过人
实战找不到投篮节奏?试试这套组合训练,秒变神射手。
学会这9个方法,让你快攻猛如虎。
练好这6个投篮脚步,让你的投篮更轻松,称霸野球场。
来球场了,先练练球性卷si他们。
篮球基本功:传球。分享4种传球方法,赶紧收藏练起来!
都喜欢看华丽的进攻,但是没人不爱好的防守。
简单的小碎步训练,提升步伐灵敏性!
保持手感,来一套球性训练!
你的训练中有篮球训练中的功能性训练吗?
学会这招你就是球场最靓的仔
「零基础」跳投细节,手把手带你学会跳投!
高阶版运球训练,学起来!
拯救你的控球!这7种训练菜单练了都说好。
学会六个三威胁常用过人招式,轻松拿捏防守人。
“猎豹般突破”-肩膀攻击
脚步太笨重不够灵活,5种篮球脚步训练练起来!
“一人拿球,九人慌张”
篮球干货| 学会一个人训练,让你成为优秀的投篮手。
投篮好帅!怎么练?详细教程来看看。
篮球中超实用的技巧-急停急起。
篮球核心稳定性训练=预防损伤+提升运动表现
8个动作,每天两组,让你打球脚步更灵活。
一个不起眼的投篮下肢细节「踮前脚掌」让你发力更轻松流畅!
基本功-防守脚步训练!防守的重要性不用我多说,大家练起来!
5种控球训练,暴涨基本功!