京东 11.11 红包
卧推85kg继续，硬拉150kg感觉快到头了，110kg相扑试了试
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深蹲130kg 、硬拉145kg、卧推85kg，感觉要提前结束了
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卧推85kg 4x4，开工第一天。有点累感觉不够兴奋
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卧推70kg 杠高有点别扭，出杠有点费劲
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暂停推60kg
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减载周，硬拉提前体验了一下140kg
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硬拉125kg，动作已变形。
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硬拉100，锁握有点握不住了。
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卧推85x3，求指点
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深蹲85kg，问题貌似很多
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传统硬拉130kg 4x4，仿佛找到感觉了？
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卧推82.5kg 5x5 体感比80好，但是又发现了新问题…
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深蹲110kg 6x6，核心快绷不住了
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硬拉1“贾玲”4x4，核心倒还好，上背和锁定绷不住了
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减载d2，弹力带卧推，上斜、硬拉
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深蹲135kg 5x5，幅度明显不够了，重心也烂了。
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恢复训练，看看能不能继续完成计划
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硬拉95 卧推75
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卧推80kg 5x5 动作质量光速下降
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83kg体重 硬拉245kg散步
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2024.10.19 Yang w3d1 S 140kg
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隶德leadstrong软套膝试带，120kg深蹲体验卡
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继续卧推85kg4x4，每组体感差距太大，最后一组竟是最轻松的～
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深蹲100kg 前蹲60kg
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深蹲pr测试 165kg
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2024.10.20 Yang w3d2 B 120kg
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深蹲125kg 5x5 泽奇深蹲80kg
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近期饮食，体重涨了4kg。
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wp北大杯 527kg@66.8
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病后恢复性训练，力量快掉没了。。。
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深蹲105kg 6x6 暂时不需要带护具，但是眨眼依旧
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减载周深蹲110kg，有点发烧。。。
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深蹲120kg 5x5，穿平底鞋杠高有点高了，出杠费劲
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iPhone 15 pro max摄像头测试
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传统硬拉115kg 4x4 动作烂了，继续腰拉，重心有问题
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阿纳托利：我是这样练胸的
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体重63KG，卧推100KG，我的人生首推100KG
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逛北大，看北大力量举比赛
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深蹲122.5kg 5x5，杠位调低了点
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深蹲112.5kg 6x6 第一次用硬套膝。
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卧推100KG在b站算入门吗？