硬拉125kg，动作已变形。
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硬拉105，腰拉了，感觉不太会快速下潜
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深蹲135kg 5x5，幅度明显不够了，重心也烂了。
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体重52kg 硬拉170kg
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深蹲130kg 、硬拉145kg、卧推85kg，感觉要提前结束了
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硬拉 90kgx4
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传统硬拉130kg 4x4，仿佛找到感觉了？
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减载周，硬拉提前体验了一下140kg
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硬拉100，锁握有点握不住了。
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传统硬拉115kg 4x4 动作烂了，继续腰拉，重心有问题
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深蹲100kg 前蹲60kg
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艰难恢复到160KG
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深蹲110kg 6x6，核心快绷不住了
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病后恢复性训练，力量快掉没了。。。
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卧推90kg 2x2
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深蹲85kg，问题貌似很多
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卧推80kg 5x5 动作质量光速下降
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卧推77.5kg，感觉疲劳度有点偏高了
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暂停推60kg
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隶德leadstrong软套膝试带，120kg深蹲体验卡
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深蹲105kg 6x6 暂时不需要带护具，但是眨眼依旧
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卧推85kg 4x4，开工第一天。有点累感觉不够兴奋
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深蹲120kg 5x5，穿平底鞋杠高有点高了，出杠费劲
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自然时期的蒋哈克什么水平？
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减载周深蹲110kg，有点发烧。。。
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减载d2，弹力带卧推，上斜、硬拉
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标准的 100kg 硬拉(龟背版)，每拉一个表情都很到位
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深蹲122.5kg 5x5，杠位调低了点
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卧推70kg 杠高有点别扭，出杠有点费劲
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直播翻车？？240kg （170身高 体重73kg）
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当我不断的硬拉最终得到了质壁分离的大腿
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硬拉210kg
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力量训练
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卧推82.5kg 5x5 体感比80好，但是又发现了新问题…
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大一新生硬拉175kg轻松拿捏
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深蹲pr测试 165kg
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一个动作全方位练背
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深蹲日遇到一只小猫咪！！
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先天硬拉废体
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有了它，深蹲硬拉让你不动如山。
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19岁徒手硬杆 400kg