京东 11.11 红包
倒立俯卧撑太难了 阿婆主亲测表示手痛到炸裂
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哑铃上的倒立 稳定性惊人！
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金毛哥二头日常，最近阿婆主手腕伤了，正握哑铃剧痛无解。。。
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这几天阿婆主膝盖磨损明显，像这样箭步都会喀吱响
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阿婆主回来啦★☆(￣▽￣)★ 先来一个娱乐视频吧
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感受下汗津津的低脂中缝。。。
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干扰主人俯卧撑的汪星人 好有爱！
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红帽君用杠铃单侧划船，阿婆主亲测确实对上侧背肌刺激更多
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肘倒立如何慢拉起来？
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手放上来
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有氧练习——球上俯卧撑
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负重挺身，注意小哥的停顿
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让我们量一量胸围，55英寸(140cm)以上请举手‍↑↑
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胸肌中缝最有效动作 up主大爱
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农夫三项666
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再次出现胸肌上屹立水壶的骚操作!!
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从小培养的极限柔韧
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单侧绳索夹胸，轻重量也能出效果
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情绪被接住那一刻 反而泣不成声
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童颜巨肌 另外想看下他的背。。
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头顶倒立
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当你穿着板鞋和番茄裤来到健身房。。。还是秀出你的核心吧。。。
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绳索上肩日常
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上斜位胸肌中缝训练 up主亲测有用
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半程哑铃推举 小哥握距稍宽
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小肌霸的硬拉
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迷上侧平举 - 第一弹
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背部力竭组必备，同时练到二头稳定性
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精壮小哥的虐背招式，蓝衣女友欢乐拍摄
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秋天的第一次练腰。。。秋天要补腰。。
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从没考虑过弹力带的练习。。感觉到一股表演风。。。
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超深度倒立俯卧撑
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先来十个飞鸟，再来十个卧推，一组做完直接力竭
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深蹲控制组 - 后腿分离度提升
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龙门架绳索站位重要，稍向前倾
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绳索夹胸 利用惯性的起势
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日常竞速跑训练 给上斜跑步机点赞
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面不改色 绳索夹胸15rep 胸即正义
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肌肉表演帝又来了 这次是杠铃卧推
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承包这撮小胡子！！！
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迷上侧平举 - 小红帽重量惊人