农夫三项666
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怎样提高前腿的分离度？ 我的前腿只有直直的一块
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可曾听闻从天而降的招式
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公园常见的大爷三项！！
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埃及大哥的二头充血力竭组！
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侧平举力竭组
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让我们量一量胸围，55英寸(140cm)以上请举手‍↑↑
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又一个二头力竭组 画质感人
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等你回家玩耍的肉壮外卖小哥
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感受下汗津津的低脂中缝。。。
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小哥前平举，点赞核心力量
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小肌霸的硬拉
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肌肉狗粮1
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坐姿练二头（其实up主挺喜欢这样的奥赛肚）
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up主觉得撑起袖管更多靠三头而不是二头，你怎么看？
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迷上侧平举 - 第三弹
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2024年日本健美锦标赛90公斤以上 冠军 芳贺凉平
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担心这个细细架子撑不住大哥的体重啊
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肌霸小哥侧平举——轻重量多组数
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如何从座位判断体育生实力
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阿婆主上拉绳索时总觉得手腕痛，求怎么破(ㄒoㄒ)
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公狗腰啧啧啧。。做起plank就是帅
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迷上侧平举 - 第一弹
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绳索虐二头 胯下发力 =口=
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强烈建议街边老年健身点添置此器械！
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单侧绳索夹胸，轻重量也能出效果
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巧妙分离背阔肌发力的方法
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怪力娘 34
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胸肌中缝最有效动作 up主大爱
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迷上侧平举 - 第二弹
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闷热的土味健身房和健腹轮
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练就巨型背肌的六种套路
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猜测这个T把后边连的是龙门架
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小胖的二头控制组
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阿婆主用尬舞结束充实的一天！(∩_∩) 下个月见~
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小红帽的三头肌下拉
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胸口抻出来一只美人腿 是。。是怎么回事？(◎ロ◎
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大叔秀身材，让年龄只能成为数字而存在
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彻底躺平才能做好划船
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超重哑铃硬拉