#高翻动作#弹跳训练#扣篮梦 求大佬们指导
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终于过一个手了，高度有多高了？#免扣#扣篮梦#弹跳训练
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#高翻75㎏做组5×5，磨练动作#弹跳训练#扣篮梦
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每当你摔倒的时候，你会选择继续努力吗？扣篮梦#扣篮梦#免扣#弹跳训练
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170㎏蹲，永远猜不到下一秒可能就吃席#深蹲#弹跳训练#免扣#扣篮梦
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看完你就知道提升弹跳最快的方法是什么了#弹跳训练 #扣篮
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#高翻100㎏，达到哔哩哔哩的人均水平了吗，动作规范吗，求意见
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硬拉100㎏，达到哔哩哔哩人均水平了没#硬拉#扣篮梦#弹跳训练
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#140㎏箱式蹲 有更多对弹跳帮助很大的动作，可以评论出来，感谢
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#弹跳训练 深蹲120㎏做组，努力做完，继续加油，为扣篮
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#弹跳训练 免扣的感觉回来了，加油
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遇到强硬的防守过不了人？试试这个细节
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徒手怎么练弹跳｜2
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在天体扣断篮筐是什么感觉#免扣#弹跳训练#扣篮梦
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头扣篮什么高度
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#弹跳训练 野球！感觉回来了
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想要快速提升弹跳，这个部位一定要练
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320？摸到这里通过了多少努力，继续加油#320#扣篮梦#免扣#弹跳训练
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扣篮是多少小个子的梦想？努力去实现#扣篮梦#免扣#弹跳训练
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#硬拉200做组，扣篮训练，弹跳训练，加油兄弟们
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球场上遇到挑衅，拿球说话
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#单挑#弹跳训练当你在单挑被质疑的时候，射他！！！
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高度不够吗，还是我不会压 #扣篮梦#弹跳训练#免扣
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谁心中没有一个梦，继续往前冲#扣篮梦#弹跳训练
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想完成扣篮，练得少能比你弹跳训练，提升的更快
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有力量基础怎么快速提升弹跳和爆发力？法式对比组训练分享！
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当我摇头那一刻，你已经被过掉了（半转身）
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#弹跳训练 不是做不到，是努力不够！！！
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分享4个髋关节训练动作，强化人体发动机，快速提升你的弹跳高度
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如何正确训练才能不伤膝盖？
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哪有什么一举成名，其实都是百炼成钢，加油做自己，有机会就走遍全国#扣篮梦#弹跳训练#免扣
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为什么说一米八是最难扣篮的身高？
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最简单高效的方法，让你快速提升弹跳高度
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练得少，弹跳反而提升的最快
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为什么说1米7是最容易扣篮的身高？
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家人们，谁懂啊，看到球就想拍一下，你们也是吗#弹跳训练#扣篮梦#免扣
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#深蹲#高翻 麻烦大佬们给点指导，谢谢
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vs洋葱哥 百分全进攻 中投永远的神
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为什么现在能扣篮的，越来越多？
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#弹跳训练 力量后的野球，速度和节奏的结合
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vs九日炮，来自100kg的碰撞