京东 11.11 红包
想完成扣篮，练得少能比你弹跳训练，提升的更快
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想要通过学习助跑技巧提升弹跳高度，不仅浪费时间，还会离扣篮越来越远。找到属于自己的起跳脚步，助跑能比原地提升15-20公分
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如果你的跟腱不长，你的弹跳也好不到哪去
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如果你的后侧不强，那你的弹跳还有很大的提升空间
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要是你的后侧力量不强，那你的弹跳还有很大的提升空间
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最简单高效的方法，让你快速提升弹跳高度
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弹跳都是练出来的，没人能够不训练自动解锁扣篮
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如果你从来没训练过和这个部位，你的弹跳还有很大的提升空间
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如果你没有训练过这个部位，你的弹跳将迎来一段快速增长期，让你更快完成扣篮！
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身高越高，并不意味着越容易扣篮。一米九两米没训练过，也不可能自动解锁扣篮！
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80公分弹跳只是垫底水平，普通人系统训练都能达到1米弹跳，扣篮很难吗？
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后侧链肌群是被最多人忽略的肌群之一，只有强化你的薄弱板块，弹跳才能有质的提升
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为什么说1米7是最容易扣篮的身高？
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分享4个髋关节训练动作，强化人体发动机，快速提升你的弹跳高度
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跟腱长短对弹跳的影响有多大？
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练弹跳到底要不要禁欲？
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你的肌肉是软的还是硬的，教你练出这样炸裂的扣篮
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一米九的身高和一米的弹跳，你会怎么选？
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想扣篮根本不用天天拼命训练，只要做好科学规划，确保训练正确有效即可
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你的弹跳高度是什么水平？
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只要学会这3个动作，就能快速提升弹跳完成扣篮
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决定你能否扣篮的关键因素，并不是身高，而是
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想扣篮一定要学会“偏科”，什么都练一下，最后弹跳只会越来越低
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对于普通篮球爱好者来说，70cm弹跳算是水平？
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想快速提升弹跳，你缺乏的是什么？不要白白浪费自己的扣篮天赋
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只用一招让你再多跳10公分！如果你跳不高、起跳发不上力，一定要看完
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想扣篮，单脚和双脚起跳哪种更适合你？
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练扣篮不用先减肥，260斤也能暴扣篮筐
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小腿越细，弹跳天赋越高
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能摸到篮板，在篮球爱好者中算是什么水平
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扣篮并不是普通人玩的运动
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一米七，最容易扣篮的身高
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我们天生就有的扣篮天赋，却被严重忽略，这个动作你能不能完成？
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当你拥有110公分弹跳会发生什么？
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正确对待伤病，能让你更快实现扣篮
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80公分弹跳高度只能垫底，因为稍微练练就能达到90公分
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扣篮潜力最大的身高，就在175左右
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你的身高能扣篮吗？普通人坚持系统训练，都能达到一米的弹跳高度
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想要快速提升弹跳，这个部位一定要练
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5个动作，弹跳暴涨10公分
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如果你的屁股不大，那你的弹跳也好不到哪去