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打工人的晚餐!5分钟沙拉!蔬菜代替米饭
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夏日哪里还想开火煮饭啊。吃个饭说这随便,还是希望能好看好吃清爽解腻开胃营养不长胖简单好做时间段…… 有!今天晚饭就吃这个! ------------------------------ 沙拉: 黄瓜1根 樱桃番茄1把 洋葱1/6个 香菜3苗 蒜2瓣 柠檬皮 柠檬汁1大勺 盐1匙 黑胡椒1小匙 苹果醋2大勺 橄榄油2大勺 ------------------------------- 煎鸡胸肉: 鸡胸肉用土豆淀粉薄薄裹一层 橄榄油2勺 蒜蓉1大勺 黄油10g 生抽1大勺 苹果醋2大勺 盐1勺
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