#每天3分钟家庭健康管理小课堂#国庆假期已经接近尾声，仿佛能预料到“假期综合征”将找上门，辗转反侧难以入睡、身体疲惫、精力不济……难道对“渣睡眠
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
#每天3分钟家庭健康管理小课堂#身而为女性，天生脂肪就多，正所谓上帝为女性关上了一扇门，就会打开一扇关于“激素”的窗。调理好身体激素的分泌，既对健康
...
#每天3分钟家庭健康管理小课堂#更年期不是病，难受起来真要命！若是养护不好导致雌激素滑坡式减少，那身体也会不受控地出现各种问题。
...
#每天3分钟家庭健康管理小课堂#咳嗽、打喷嚏、流鼻涕总是突如其来，带着口罩都能感受到周围异样的眼光，被很多人误解的感冒症状，很可能是过敏！
...
#每天3分钟家庭健康管理小课堂#生病吃药，看似打败了“病原体”，其实药物只能减轻症状，缓解痛苦，真正让我们有能力与肺炎支原体、病毒对抗的，
...
#每天3分钟家庭健康管理小课堂#当我们只有苹果核大小的时候，大脑就已经悄悄地开始了发育，它可是“时间管理大师”，有着自己的发育时间计划表，
...
#每天3分钟家庭健康管理小课堂#最近“二阳”话题屡上热搜，免疫大军听了直摇头，又是一场硬仗！据张文宏主任对病毒的研判，第二波感染高峰会出现在5月-6月
...
#每天3分钟家庭健康管理小课堂#感染了肺炎支原体，很久都恢复不了，被忽视的睡眠，其实与免疫息息相关。休息不好，免疫大军疲倦无力，无法清除体内的病原体，
...
#每天3分钟家庭健康管理小课堂#政策开放后，生活逐渐归于常态，回过头看，病毒真是“欺软怕硬”的代表，为什么不同的人，会受到“差别待遇”，
...
#每天3分钟家庭健康管理小课堂#冬天来了，呼吸道也变脆弱了，屏障防御力不够，抵挡不了病菌侵犯，感染就会在不知不觉中发生，好习惯养成，呼吸道守好，
...
#每天3分钟家庭健康管理小课堂#听过“人与动脉同寿”的说法吗？心血管活多久，人能活多久，可现在总有隐形杀手想要害心血管，而我们能做的是拆穿它，以营养打底
...
#每天3分钟家庭健康管理小课堂#到了上有老，下有小的阶段，压力一大，血压就容易直线升高，年轻的优势在高血压面前荡然无存！维持血压稳定，先给自己定个小目标
...
#每天3分钟家庭健康管理小课堂#原来经常说的“心碎了”并不是句玩笑话，它是真实存在，有可能会发生在身边的，只不过心脏、血管被雌激素保护了起来，
...
#每天3分钟家庭健康管理小课堂#为什么生活好了，生病却多了？回顾一下自己的生活方式吧！当你在大快朵颐，熬夜挥霍时，肝脏却在“007”工作，严重负荷。
...
#每天3分钟家庭健康管理小课堂#在营养界，膳食指南和膳食宝塔，都是好好吃饭的教科书！遵循它们的指引，消除了隐性饥饿埋下的“炸弹”，健康不再隐形~
...
#每天3分钟家庭健康管理小课堂#人虽然放假了，但眼睛可得不到休息，毕竟外面的“诱惑”太多，追不完的剧，日夜颠倒的作息……都让咱的眼睛有苦说不出。
...
#每天3分钟家庭健康管理小课堂#好习惯对健康的影响贯穿孩子的一生，而培养健康饮食好习惯，2-5岁是关键。父母作为孩子的“首任健康老师”，
...
#每天3分钟家庭健康管理小课堂#想生一个健康的宝宝，需要依靠准爸准妈双方的努力才可以！安全是整个孕期的基础，提前准备，主动管理体重，保证充足营养，
...
#每天3分钟家庭健康管理小课堂#高考可以说是对脑力、体力和应变力的综合考验，做好万全准备才能收获硕果，除了饮食，还有这些事项要注意哦，快拿小本本记下来
...
#每天3分钟家庭健康管理小课堂#出门游玩，不是所有时候都能洗手，这时好用的消毒装备就派上用场啦！有效清洁双手，悠然地度过假期，随时随地“手”护全家人
...
#每天3分钟家庭健康管理小课堂#身体是革命的本钱，免疫为健康加码，看在免疫这么努力为我们着想的份上，可不能亏待了它，需要日日用营养填饱它的大胃口，
...
#每天3分钟家庭健康管理小课堂#准备多年的高考，最怕遇上突发状况，疲劳、压力大、眼睛累、睡不好…作为“后勤部长”的家长们，速速为考生赢取营养装备，助力健
...
#每天3分钟家庭健康管理小课堂#夏日南风，荔枝初红，荔枝味儿的夏天又到了~日啖荔枝三百颗？敞开吃荔枝当心被「荔枝病」缠上，背后的真相，一起来探一探~
...
#每天3分钟家庭健康管理小课堂#俗话说，“好肠胃靠养”，用药治疗属实是下策！给你们支几招，以“吃”养肠胃，跟着一起来~
...
【Nareun_助眠】女主播｜[ASMR]你要我别再欺负麦克风吗？讨厌( 1920 X 1080 60fps )
...
#每天3分钟家庭健康管理小课堂#端午节正值仲夏之际，炎热环境下，人体代谢增强，营养消耗增加，在饮食方面要特别注意，吃对了少生病，健康也会事半功倍~
...
#每天3分钟家庭健康管理小课堂#宝爸宝妈怎么做才算对孩子好？并非宠溺，授人以鱼不如授人以渔。因为家庭是健康教育的“起点”，和孩子共同养成健康饮食习惯，
...
#每天3分钟家庭健康管理小课堂#肺炎支原体耐药菌株横行，不当的用药方式让药效减弱。关于抗生素的误区，家长们需尽早了解~
...
倪海厦：晚上朝哪边睡，真的很有讲究！睡眠好，气血就好了，还能变年轻
...
#每天3分钟家庭健康管理小课堂#知道吗？坏情绪影响的不仅是心情，还在悄无声息地拖垮你的身体，暴怒让这些器官直呼“伤不起”~爱护身心，还请收起你的坏情绪。
...
#每天3分钟家庭健康管理小课堂#夏天除了听取蛙声一片，还要防住超强紫外线，在拥抱这个季节之前，先了解几个紫外线的“巅峰时刻”，知己知彼，才能与它斗智
...
#每天3分钟家庭健康管理小课堂#便秘就像周一的早高峰，明明公司就在前面，却堵得水泄不通，虽然心急如焚但无能为力……实惨呐~你还在被常见解决便秘的说法误导
...
#每天3分钟家庭健康管理小课堂#心情不好？吃来解压！有些食物藏着赶跑坏心情的“解药”。这些“情绪维他命”常带身边，健康快乐每一天~
...
【tabi_助眠】年糕的声音让你在20分钟内入睡😴
...
#每天3分钟家庭健康管理小课堂#我们的健康与微生物息息相关，养出一肚子好菌＝锻炼见多识广的免疫，从改善生活方式和饮食习惯开始，把养肠护菌的大业分成三步
...
#每天3分钟家庭健康管理小课堂#有时明明不饿，嘴巴却总想吃两口，是什么控制了我们的食欲以及饮食的偏好？其实破局点就在于肠道菌群，调理好它的口味，
...
#每天3分钟家庭健康管理小课堂#盘点脏器劳模，肝脏必定榜上有名，边承受伤害，边自我修复继续工作。“花式爆肝”的形式千千万，
...
#每天3分钟家庭健康管理小课堂#当可见的身体的伤害进行修复时，其实是DNA在各位“修复大师”的帮助下修复自己。要知道，DNA不是一个人在战斗
...
#每天3分钟家庭健康管理小课堂#为了你的健康，全年无休的肠胃，忙于萃取和吸收食物中的营养，但无辜的它，总会受到一些莫名的伤害。这么爱你的它，你怎么舍得