晨骑34公里，均速28
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今天一个人晨骑34公里.均速28！
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又是晨骑的一天33公里，均速26，
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晨骑34公里，均速29
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晨骑33公里 均速28，今天给大家看看放坡！
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晨骑33公里，均速30，下雨了且骑且珍惜！
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晨骑31公里，均速34，非常感谢朋友的拍摄
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夜骑〔34公里〕均速30
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一人的晨骑，71公里
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骑行去海边，29公里，均速31！
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鸽子鸽子！没人来就自己破风吧！冲！今天状态极佳均速31
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今天夜骑〔40公里〕遇到一只狗子被撞了。
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菜腿夜骑〔13〕53公里
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夜骑〔35公里〕
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来去爬3公里长的坡!铜鼎山我来了!
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好久没骑车了码表都放坏了
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晨骑大佬带飞！一个月没骑车喘的不行心肺降低了
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30天晨骑减脂第四天
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晨骑
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好久没骑车了，晨骑30公里去海边
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健身第234天
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阳康后第一次骑行〔61公里〕
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今天就不健身了骑30公里吧，
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徒手健身〔第134天〕60正反手引体，50双杠，50夹胸俯卧撑，50虎扑俯卧撑
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150斤胖子的30天每天100俯卧撑挑战〔第一天〕
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新路线！路况挺好！49公里下次得早点，太热了！
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30天晨骑第七天
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骑行龙A贾家~老君井，66km转山局
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第一次参加团练也是第一次骑131公里
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健身打卡〔第73天〕50引体向上，50双杠臂屈伸
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居家健身第173天
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冬天夜骑有点冷
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居家健身第208天
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30天晨骑减脂第五天
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端午节骑行空腹29公里，33度，热死 饿死！
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居家健身〔第160天〕体脂越来越高，状态越来越差，再不减脂，就要变回去了!
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居家健身第185天 100弹力带引体 15.10.15.10.15.10.15.10 ，100双杠臂屈伸 30.25.20.15.10
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徒手健身〔第128天〕200各式俯卧撑
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皖美山水六安站公路大师组个人27名E神视角
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自重健身〔第113天〕50引体 50双杠 100俯卧撑
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居家健身第210天