京东 11.11 红包
夜骑〔34公里〕均速30
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菜腿晨骑33公里，均速30
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一个人的夜骑〔58公里〕
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终于放晴了，可以骑车了，34公里匀速26！
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夜骑35公里
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晨骑34公里，休闲骑
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菜腿夜骑〔13〕53公里
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菜腿夜骑〔12〕39公里
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好几天没夜骑了来32公里吧！
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夜骑〔35公里〕
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阳康后第一次骑行〔61公里〕
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晨骑35公里
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台风要来了且骑且珍惜！63公里!
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台风后的天气真干净!小骑30公里
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30天晨骑减脂第四天
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晨骑29公里
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俯卧撑支架30天每天100俯卧撑〔第十五天〕今天是胸部俯卧撑
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晨骑34公里，均速29
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晨骑34公里，均速28
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150斤胖子的30天每天100俯卧撑挑战〔第一天〕
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晨骑34公里 均速31，换换路线
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晨骑31公里，均速34，非常感谢朋友的拍摄
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端午节骑行空腹29公里，33度，热死 饿死！
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好久没骑车了码表都放坏了
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我的第一辆公路自行车!俺也来一个赞一公里一个币两公里！脂肪们燃烧吧！嘿嘿！没有赞我也会骑的!放心好了，我的小菜腿已经准备好了！
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自重健身〔第109天〕50引体 50双杠 100夹胸俯卧撑
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晨骑34公里，均速28 爬坡记录
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菜腿骑行〔9〕49公里拍了个寂寞
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30天晨骑减脂第六天
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居家健身第192天，100弹力带引体15.10.10.15.10.10.10.10.10 ，100双杠臂屈伸，30.25.20.15.10
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好久没骑车了
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30天早起骑行减脂[第一天]
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居家健身第187天 100钻石俯卧撑 30.25.20.15.10 100下斜俯卧撑.30.25.20.15.10
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30天俯卧撑支架每天100个打卡〔第二十三天〕胸部俯卧撑
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我阳康回来了!感觉已经废了!继续徒手健身〔第144天〕今天先60正反手引体+50双杠臂屈伸吧！
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俯卧撑板30天每天100俯卧撑〔第十二天〕肩部俯卧撑
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骑行去海边，29公里，均速31！
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好久没骑车了，晨骑30公里去海边
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居家健身第193天，100钻石俯卧撑，30.25.20.15.10，80下斜俯卧撑 30.25.15.10
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中秋100km达成--[一赞一公里]
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居家健身第178天 100射手俯卧撑 30.25.20.15.10 100下斜俯卧撑 30.25.20.15.10