京东 11.11 红包
再不练腿我就废了
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谁能救救我的小细胳膊
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一百个引体把减载日干超载了
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有些人（包括我）侧面一看入门正面一瞧扭曲
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臂屈伸快及格了
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大家猜猜能一百公斤引体做组的人一口气多少个60公斤握力器
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（负重+偏重+L+自重）引体=期中考试前该做的
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负重20kg5x5双杠臂屈伸对我来说还是有点超出能力范围了
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阴差阳错一周没练推力（吊环臂屈伸+双杠臂屈伸）
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膝关节术后，腿部肌肉萎缩，该怎么康复训练？
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软开度训练｜搬腿日志（超痛）
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前天尝试了一下吊环臂屈伸
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负重引体28kg5x5受阻
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拉了拉了，负重增力期已榨干，有请负重增肌期登场
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大佬帮看看我照这样做能成单引吗？
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硬拉的重量还没我负重引体用的片重
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股四训练动作盘点，哪个动作练股四最好？
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臂屈伸前期负重进步是真快
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严重性弯腿，怎么把腿练直？#腿弯#小腿外翻
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街健不是我不会蹲空杆的借口
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左手受伤二十天，停练不可能，弹力带辅助单引走起
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什么是最好的练腿动作？健身不练腿，迟早要？？
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强化后侧训练#运动表现 #后侧链训练 #体能训练 #健身氮泵
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负重引体（35天从25kg一组到25kg五组）我很满意
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练腿 VS 不练腿
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如果我现在170斤也能做8个臂屈伸吧？
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单引差一点了
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最难的自重深蹲-----龙蹲！！！超详细保姆级教学视频！！！想学吗？还不进来看看！看过等于练过！
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二头弯举的重量等于硬拉小于负重引体
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放学后的吊环臂屈伸
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我这种硬拉伤腰吗？
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负重15公斤（负重背心）引体容量46个
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受伤的左手又可以干引体了
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负重21.5kg引体顺利拿下5x5，但第一组没录上，我也是栓q了
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负重4kg吊环臂屈伸
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今天推力划个水
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负重4kg吊环臂屈伸训练中文解说
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负重16kg引体(负重背心）+前水平团身训练
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只动上半身的吊环臂屈伸是只动上半身吗？
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和吊环臂屈伸比的话双杠臂屈伸就是弟弟
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心血来潮练个腿，目前人已瘸