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心血来潮练个腿,目前人已瘸
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想和人一起【行舟问柳】
报告亲爱的!刚才去做有氧啦!
昨天没练到的今天都补上
兄弟们,开干。
努力良心 哈哈
体脂还是很高,饮食还是要注意些
又是闷热闷热的一天
为了曾经那个被寄予厚望的自己
健身房锻炼成果展示!
假期第一天,好无聊啊
今天练的是臀推,但是练完没啥感觉呢
练后自己偷偷在换衣间补充碳水和蛋白
发现自己的年假释放了,赶紧凑个小长假出去浪,去随便练一练然后回家收拾行李去大连玩啦
做一个快乐的脂包肌就好
减肚子太难了
今天也有好好训练
今天也练啦
今天健身房人多得离谱,随便练练明天再来吧
今天也练了
今天训练前吃了个汉堡感觉还是蛮有用的,耐力跟得上了
兄弟们,今天开始接活了!
一练一个不吱声
健身打卡
今天练的是上半身
今天训练时间长了很多
腰间盘突出,还能练吗
新手练背千万别这么练
深夜训练健身房还有人陪一点也不害怕
如粗腿也没那么好练呀
新手练腿可别整错了,一副哑铃带你全方位锻炼
只睡三小时的练腿日,真的很疯狂,练完掉4斤体重
小腿训练秘籍,在家也能练!
大包肌肉帅哥
想减脂多练腿
学会这两个动作,增厚肱二头肌,手臂更强壮
16+8后,体力耐力力量都有所下降
胸部脂肪堆积如何解决?
用了 4 个月
巨瘦大腿内侧赘肉!每天睡前4min躺着瘦大腿,紧致大腿内侧,梨型身材必练
现在的天气练腿很难受