心血来潮练个腿，目前人已瘸
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想和人一起【行舟问柳】
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报告亲爱的！刚才去做有氧啦！
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昨天没练到的今天都补上
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兄弟们，开干。
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努力良心 哈哈
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体脂还是很高，饮食还是要注意些
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又是闷热闷热的一天
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为了曾经那个被寄予厚望的自己
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健身房锻炼成果展示！
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假期第一天，好无聊啊
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今天练的是臀推，但是练完没啥感觉呢
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练后自己偷偷在换衣间补充碳水和蛋白
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发现自己的年假释放了，赶紧凑个小长假出去浪，去随便练一练然后回家收拾行李去大连玩啦
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做一个快乐的脂包肌就好
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减肚子太难了
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今天也有好好训练
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今天也练啦
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今天健身房人多得离谱，随便练练明天再来吧
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今天也练了
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今天训练前吃了个汉堡感觉还是蛮有用的，耐力跟得上了
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兄弟们，今天开始接活了！
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一练一个不吱声
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健身打卡
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今天练的是上半身
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今天训练时间长了很多
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腰间盘突出，还能练吗
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新手练背千万别这么练
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深夜训练健身房还有人陪一点也不害怕
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如粗腿也没那么好练呀
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新手练腿可别整错了，一副哑铃带你全方位锻炼
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只睡三小时的练腿日，真的很疯狂，练完掉4斤体重
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小腿训练秘籍，在家也能练！
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大包肌肉帅哥
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想减脂多练腿
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学会这两个动作，增厚肱二头肌，手臂更强壮
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16+8后，体力耐力力量都有所下降
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胸部脂肪堆积如何解决？
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用了 4 个月
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巨瘦大腿内侧赘肉！每天睡前4min躺着瘦大腿，紧致大腿内侧，梨型身材必练
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现在的天气练腿很难受