京东 11.11 红包
前水平维持勉强30秒
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运动完之后，一定不能忘记拉伸哦
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个人极限宽距前水平
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记录一下腹肌状态
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负重82公斤引体向上
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腰腹核心训练
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好久不练前水平，持久力明显下降呀
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骨折康复日记，前水平持续恢复中
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和学生之间的完美配合
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单手前水平训练
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骨折康复日记，髋关节柔韧性恢复性训练
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硬核腰背核心力量训练
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前水平引体撞腹训练
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骨折康复日记，可以更大幅度的完成原地纵跳了
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五组后水平维持，非常之炸裂
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一点点恢复性训练
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指力前水平训练合集
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人生是一场艰苦的修行
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你真的尽力了嘛
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五组极限腰腹核心训练
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你见过岩壁上女孩子垂直向下的麻花辫嘛
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健身亦健脑，身体和精神同时提升
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V字支撑
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记录学生的A板攀爬训练
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夜深人静的时候，你在干什么
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滑梯你玩儿过，前水平滑梯你肯定没玩儿过
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前水平引体撞腹训练
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骨折康复日记，前水平恢复性训练
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恢复一下，前水平
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摇晃的前水平
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一不小心解锁宽距前水平
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攀石左区换线啦，爆肝八小时，累爆
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攀爬效率和动作精细度还有待提高
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来一组质量稍微高一点的高位引体
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“太空漫步”
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攀岩人健身房整活，手侧配重40kg练核心
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花里胡哨练“公狗腰”
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高空操作，请勿模仿
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50个单臂引体，拉了一个多小时才完成
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好的线路永远不止一种解法
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准备就绪，开pao，灯泡的泡还是炮弹的炮