京东 11.11 红包
体大fw学科生跟着体能班大佬学高翻
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
高翻时充分的伸展，才能体会到征服重量的快感！【北体学科生训练日记 2021.3.31】
...
举重课－－高抓，宽挺蹲，人均高翻100kg【北体学科生训练日记 2021.5.26】
...
六个动作练上半身
...
爆发力训练的一些平替动作
...
爆发力周期 / 热身训练全记录 / 100kg体重能跳多高
...
练到怀疑人生【暑假锻炼Vlog.16】
...
拉伤回归，随便练练【北体学科生训练日记 2021.4.20】
...
减重后卧推110kg能起吗？【北体学科生训练日记 2021.5.30】
...
80kg拉一下
...
寒假爆发力训练周期，加入三相训练【寒假锻炼Vlog.03】
...
一个橄榄球小白是怎么安排全身力量训练的【寒假训练Vlog.04】
...
【寒假 · 瞎肌拔练】2020.12.28 W1D1 下肢爆发力加力量
...
上肢力量训练日【北体学科生训练日记 2021.3.29】
...
全程高翻也有100kg啦
...
爆发力训练周期W2D3
...
寒假第四周，开始等长训练阶段，加入超等长训练
...
感觉上挺比借力推还难【北体学科生训练日记 2021.6.29】
...
在老师的注视下锻炼是什么体验？ 【北体学科生训练日记 2021.4.13】
...
高翻快速恢复＆杂七杂八的爆发力训练
...
不出汗的上肢容量训练【北体学科生训练日记 2021.5.2】
...
【寒假 · 瞎肌拔练Vlog】2020.12.31 W1D3 高翻＆背部肌耐力
...
没好活儿了，整个“风火轮”前蹲【北体学科生训练日记 2021.5.15】
...
【寒假 · 瞎肌拔练Vlog08】2021.01.07 W2D3 高翻＆肩部爆发＆容量
...
巨角犀探馆＆硬拉杆体验【北体学科生训练日记 2021.3.25】
...
狠狠的高翻狠狠的摔！【冬训Vlog.03】
...
和我一起臀推的小姐姐，在我加到150kg以后走了【寒假训练/离心阶段最后两练】
...
不喜欢练上挺，太吃力了。唉。
...
高翻、深蹲、实力推1RM测试
...
离心最后一周day1：翻蹲后链
...
【北体学科生训练日记 2021.3.15】上肢力量训练日
...
【寒假 · 瞎肌拔练Vlog13】2021.01.14 W3D3 高翻＆肩膀＆“深蹲赌局”吃瓜
...
举重课－－复习高抓，初学分腿挺【北体学科生训练日记 2021.6.7】
...
【北体学科生训练日记 2021.3.18】举重辅助训练日
...
【寒假训练week2】全身训练＆室外速度训练
...
【寒假 · 瞎肌拔练Vlog11】2021.01.11 W3D1 高翻＆下肢力量＆核心
...
举重课－－初步解锁高抓【北体学科生训练日记 2021.5.17】
...
今天举重的劲儿是昨天的李发彬和谌利军给的！【暑假锻炼Vlog.10】
...
五一和锻炼更搭哦【北体学科生训练日记 2021.5.1】
...
每次磨技术都能给自己整自闭了