京东 11.11 红包
爆发力训练的一些平替动作
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高翻快速恢复＆杂七杂八的爆发力训练
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完整下肢爆发力训练＆跳深训练分享
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爆发力训练周期 / 法式对比组 【更高更快更强】
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推100都特么费劲
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爆发力训练周期W2D3
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恢复练练，测个极限
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三相训练向心阶段开始，过完年一整个人就是软的
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恢复训练，动作模式还没忘，蹲翻83kg
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上肢力量训练
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体大fw学科生跟着体能班大佬学高翻
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力量训练周期计划的安排与思路分享
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翻，蹲，后链【寒假训练Vlog.06】
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久违的橄榄球训练
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平时只练地面高翻了，今天练练蹲翻和膝上翻【冬训Vlog.07】
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椎间盘突出最有效的复位运动！！！
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举重课－－高抓50kg，高翻挺60kg【北体学科生训练日记 2021.6.9】
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体能训练—骑脖子
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怎么在非开放时间进网综？做被试
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训练，没有条件就创造条件
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被石智勇激励的一次训练！【暑假锻炼Vlog.12】
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离心最后一周day1：翻蹲后链
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【禁闭体训】暗黑控训
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上肢训练日＆爆发及下肢训练日＆接球训练
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高抓发力太慢，手发力太多
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高抓，硬抡70kg
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木地板不仅不能摔杠，还滑的跟溜冰场一样
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怎么有人越练越弱啊？
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近日训练合辑「派大健的训练Vlog」
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【北体学科生训练日记 2021.3.14】爆发力＆下肢训练日
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休息日，磨磨高抓技术，刷刷WOD练练心肺
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举重课－－直腿抓，高抓，翻，借力推，半挺，窄拉【北体学科生训练日记 2021.5.24】
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「训练Vlog」新的周期，新的分化调整
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高抓高翻冲冲冲！【暑假锻炼Vlog.14】
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拳击实战，上肢辅助力量训练【北体学科生训练日记 2021.6.3】
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每次磨技术都能给自己整自闭了
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【寒假 · 瞎肌拔练Vlog36】2021.02.25 W9D3 高翻＆肩膀
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如何提高爆发力
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大强度训练＋健身房撸猫
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【寒假 · 瞎肌拔练Vlog40】2021.03.02 W10D2 上肢力量
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训练有感：有些东西小时候不练，长大了再怎么练也白搭