京东 11.11 红包
肝主硬度，30秒养肝操！做一次，通一次，
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每天抖一抖，活到99，每天抖一抖，精神抖擞，这么简单的动作，你学会了吗？
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肝主硬度，脾主持久度，肾主时间
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举而不坚，坚而不久，坚持7天，每日一一柱擎天，重振雄风
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每天5分钟，超越9成人，胜过生蚝枸杞，跟着练起来
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睡前10分钟，你会感谢我
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甩臂功
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中华养生第一功：道家洗髓功，
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你能坚持几分钟，评论区告诉我
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【自用】竖版42分钟古法健身操！古法健身跟练版！中华文化博大精深视频选自@武当小飞龙-古法健身！适合所有人的健身动作！强身健体增强免疫力！
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气长则命长
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什么是洗髓功，今天我来告诉你，它到底有什么意义
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跟着道长学拉伸‼️五个动作拉伸全身，七天见效～
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35岁以上男女常练习，小动作大作用，你学会了吗
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练哪里，强哪里，千年养生功法洗髓功，
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收腹提肛这个动作，再懒也要做，这个动作练起来，你感受一下
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升阳，壮肾，每天5分钟，超越9成人，点赞收藏，赶快练起来
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背面版动感健身操，带动全身运动节奏
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30分钟古法健身操完整版+拉伸，一遍排湿排汗💦，减重真的猛，动作简单，适合所有人
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不用吃吃喝喝，涂涂抹抹，古法锻炼，提升精气神，让你们夫妻生活更和谐，生活更美好，工作更舒畅，你能坚持锻炼吗
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养肝操，男人强壮，女人漂亮，三个动作
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欢乐动感的课间操来啦!一起跳舞吧 #课间操#动感#简单易学 #热身操#你要跳舞吗
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每天3分钟，下盘稳了，耐力好了，你能坚持多久？
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两个动作打通任督二脉，任脉位于人体前正中线，督脉位于人体后正中线，是人体奇经八脉中的两条，既不直属脏腑，又无表里配合关系，但在人体经脉中起着重要作用。
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踮脚甩臂
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40 分钟有氧健身操 燃烧卡路里
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日御十次，龙精虎猛，每天3分钟，你会感谢我
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一个动作，强腰固肾，你能坚持多久
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《money》简单易学，肚子大必练
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30分钟无氧健身操
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吐出肺的浊气，纳入天地清气，每天吐纳300下，气运周天，一身轻松，回到年轻的感觉
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你想要方法吗？
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【投屏版】30分钟适合中国宝宝的古法健身操！
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初中舞蹈健美操教学#3
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【自剪自用配乐版】居家锻炼中式养生健身操，古法瘦身，快乐跟练，提升阳气，更适合中国宝宝体质，30 分钟暴汗！ 视频来源up主：武当王资迪 ②
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人到四十必练的三个动作，开肩美背
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踮脚抓握
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教会你如何全身立马热起来，祛湿驱寒
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每个男人都想自己强大，都是通过外物来维持，却不知道还有一套养生功法—洗髓功，传承千年
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正负极
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一招教会你脊柱涌动，经常腰疼腰酸背部不舒服的同学一定要坚持早晚30/60次