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你值得被爱|9mins正念冥想引导|睡前冥想
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愤怒是一种诚实的情绪,但如果你没有被往外表达,或者处理,它就会在你的内在、在身体里面处理,而且往往会发展成为疾病或某种功能的失调 ?这个冥想会帮助你学习原谅,释放你的愤怒,腾出空间让爱流进,让你对自己有好的感觉。❤ 邀请你找一个安静舒适不受打扰的空间,开始这个冥想练习。找一个舒服的姿势坐下来,闭上眼睛,做三组缓慢而绵长的深呼吸…… ?希望你能知道, 你多么地值得被爱。 请分享给需要的人。
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