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【平复烦躁冥想】【3min】【冥想】
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表面上看什么都没做,其实潜意识到处散播着负面情绪,消耗着你大量的精神力,这就是你烦躁的原因。 长期冥想可帮助我们控制自己的注意力,降低烦躁感。 本次冥想我们将深度的觉察和接近烦躁,在这个过程中重新找到内心平和。
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【自我肯定】【重拾自信】【激活自信】
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【正念冥想】【平复烦躁】【觉察内心】【排解压力】
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