非常nice的卧推固定器械
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上斜固定器械一边70kg做组失败
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好久没发训练片段了，背固定器械
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西安阿诺上台之前用程奕山的器械给肌肉充血
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肌肉男用手臂撕扯皮带
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【8周减脂】背部训练固定器械片段＋背面状态（93.5kg）
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中国健美比赛(后台-比赛中-颁奖环节)涨粉中，关注一键三连
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黄衣战袍，光线增肌大法
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记录一次背训
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IFBB古典选手 Laszlo Kiraly 自由造型展示 ，克里斯今年很危险啊
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宁津职业赛的《玄学健体》
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21岁的健美运动员展示他的肌肉
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乌尔斯在观察自己的形体后作出的今年奥赛古典前五最终预测（整活）
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糟了变废物了，100kg都做不了组了
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练个肩膀，明天准备去IWF逛逛
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【8周减脂】练了个肩，随便拍拍，这几天体重卡在94不动了
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185 帅气薄肌腹肌男大橘聊天娱乐直播 2024.8.21
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Ryan Terry - 健体与古典的碰撞
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关于线上指导咨询注意事项！
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三头？？？（手臂+肩膀日）
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2024年日本古典健美锦标赛180cm冠军野上俊
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消失人口回归，赛前30天更新预告
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上台倒计时6天，腿训，零碳第4天
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摔跤前的体检，人少不用排队，挺好
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我就是健体
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西安阿诺赛前3天的状态，参加健体比赛造型训练
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[8周减脂] Day1 5月1日背训，体重99kg
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练习时长一坤年，有没有达到人均水平
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练完胸后随意造型
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回归力量训练--深蹲
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新人第一次备赛保姆级指南！
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2024年日本古典健美锦标赛180cm+冠军白井宏人
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当田鸡腿长在了肩膀上？（低画质限定版））
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【塑形】35分钟力量训练，一月体脂率减10%，全身练到，需哑铃
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【8周减脂】Day5 5月5日浅浅的练个胸（正面真的太弱了） 体重97kg
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健美科技避坑二！靠谱的科技都来自于哪里？
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【8周减脂】Day20 5月20正面状态 95kg
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减脂第十周 赛前12天，有点状态了
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保姆级备赛后期流程，高峰周第一天
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现场人告诉你宁津职业赛雷英琪为什么又是第二
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感冒瘫了一周好像还瘦了点哦