312/大雾霾天继续探路，跑到附近地铁站看看路线
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314/继续跑熟悉新路线，6公里，但是要爬桥
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316/跑个10公里，又是新路线，那天风真大
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309/开发新路线！早起晨跑6公里，第一次这么早啊。这像个什么图形？
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323/北马赛前趁周末回家附近跑个15公里，给朋友北马加油，可惜北马没抽到签
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320/新路线反跑10公里，上来下去上来下去，够折腾
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324/北马之后顶着大雾霾天跑个10公里
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315/借着下坡的劲头，冲一公里420
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339/纪念还能跑跑的十二月如今已经伤停许久了
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319/开发新路线的结果就是跑到铁路边找不到路又折返！
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313/第一次三山五园拉练，没跑下来，被女士拉爆了
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330/继续跑11公里，最后一公里跑快点冲一下成了习惯
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317/把河边的路都探索一下，往北跑来回是10公里
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304/老路线6公里
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336/以8公里结束11月，迈入了又一次伤病的12月
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300/回家围绕老路线跑6公里，真的是折腾啊
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318/在小小的陶然亭公园里面转呀转呀转。。。都绕晕了
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301/我在奥森迷路了。。。至今没跑过完整的奥森路线，哭笑不得
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307/周三一起变强！10组间歇走起，最后爆了！
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331/一天两练果然不可行，晚上心情不好跑4公里
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332/高校1+1比赛前跑个10公里适应适应，没想到这是再次感冒的开始
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335/跑个10公里，菜是原罪啊
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302/夜跑通州，观赏河景，第一次新路线，回程手机瞬间没电，只能依靠猜测跑回去了
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321/跑步十公里，治愈烦恼
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284/晚上慢跑7公里
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哈马先导，一睹为快。二十天不跑步，生拉半马！
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西昌邛海湿地马拉松关门兔们的寂寞
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269/一波又一波的伤病，让人恼火
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328/十一月通州半马之后第二天慢跑6公里恢复
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296/早上给别人补给完三山五园，晚上回来自己跑一跑
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当你使用龙图战袍参加顺德半程马拉松
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台媒：北京雾霾天跑马拉松，跑者：跑完鼻子都黑了！
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今天龚俊的俊照遍布深圳的公共交通，地铁站，公交车都有
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沉浸式体验42公里全马跑崩破330！
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028/轻松跑35分钟，室外雾霾太大，只能改成跑步机了
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325/用9公里告别2023年10月，忙碌而又充实
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为什么建议日常慢跑不穿碳板鞋请看分析
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整理完旧装备 一块给大家
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195/回京第一跑，上班第一天早上晃悠去地铁
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此时此刻环球影城附近，能见度约50米，大家开车慢着点。
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322/六公里似乎成了那段时间的起步标配