对方抓住我们手臂纠缠，学一招立肘，可轻松解脱
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防身术练习
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被人掐住脖子很讨厌，有没有简单又实用的解脱反制方法？有！
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女生站立防身技能：遭人背后搂脖子，这招能摔他个仰面朝天
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女生头发被人抓住，解脱方法很简单，6个字
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小车主驶位，突然被后座歹徒绳索勒脖，解脱逃生方法是这2个字
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特警教官：实用女子防身术第三式 戳喉踹膝
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3种破夹颈摔的方法，用的是巧劲，破坏的是重心，简单实用
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特警教官：破锋八刀（全套动作）
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特警教官：咏春实战十式（合集）
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女生的头发被人从后面抓住，特警教官：用这两种方法解脱
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被人掐住脖子不用慌，学会卸力，解脱起来很简单
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特警教官：八极拳全套（共16式）
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被人从背后抱住，记住这3种脚的反击方法，简单又实用
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特警教官：第一套擒敌拳十五式 挡抓扼喉（缠臂扼摔）
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被人掐脖子，这样的解脱方法非常简单，希望你也知道
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遭背身骑压，很多人翻不了身。有2种翻转方法很简单，用的是巧劲
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特警教官：降龙十八掌第十式 黑龙出鞘
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怎么破双肩下握颈？特警教官：用这两种方法
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遭背后熊抱，普通人只要把这4个动作简单组合，即可轻松解脱
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特警教官：降龙十八掌第九式 伏龙回旋
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遇到对方用脚蹬踹，学会这个动作可轻松躲开，还能顺手秒摔他
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很多女生不知道，头发被人从后面抓住（单手），这样解脱很简单
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打不如控。手腕被抓，拿指擒伏方法之五
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特警教官：泰拳“夺命十三肘” 回肘
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特警教官：第四套军体拳第四式 反弹下冲拳
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两只手被人抓住怎么解脱？特警教官：这几个方法很实用！
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女生在遭遇侵犯击打时，有3个本能的习惯动作，改变将受益良多
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同侧手防反对方三大拳法的技能，超赞！跟我练起来！
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特警教官：人教版健身南拳（7~8式）
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人体8个穴位，在防身中的应用
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被人抱离地面，挣扎是发不上力的，用这招能逼对方松手
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特警教官：军体拳中的“弓步上打”，实战中怎么用？
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特警教官：奇门十三肘十二式 沉枷开锁
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特警教官：实用女子防身术第二式 踢踝肘头
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粉丝朋友关心的问题：被人扯着头发在地上拖行，如何解脱自救
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打不如控。手腕被抓，拿指反擒方法之七
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特警教官：女生头发被对方两只手抓住，解脱的思路和方法
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一样的蹬击，不一样的力量。想让自己蹬击的力量更大，记住这3点
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特警教官：破锋八刀第一式 迎面大劈破锋刀（防刺侧劈）
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特警教官：第一套擒敌拳十一式 击腹别臂（主动擒敌）