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强化臀腿肌肉,精雕线条,坐姿髋外展训练器使用方法大起底
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大腿内外侧肌训练器主要训练动作分为两个,一个是训练臀肌的坐姿髋外展,另一个是锻炼大腿内侧内收肌群的坐姿髋内收。虽然只是两个动作,但有很多值得重视的细节,用对了会让双腿无论是线条还是肌肉感都很好看。
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