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每天做6组,瘦肚子,肩变圆润
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甩了一年多壶铃,原来臃肿而笨重的身材不见了,这就是坚持的力量,你开始了吗?
✔️壶铃爆汗双倍瘦 一套居家练习也能瘦下来 我用的8公斤的,当然壶铃的重量没有要求,根据自己能够接受的重量。一组练完妥妥爆汗!
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