【日常锻炼】第一百天整，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day100。
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西装小哥健身展示肌肉！！！
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坚持俯卧撑第295天，俯卧撑35*5=175个，负重深蹲30×3=90个，引体向上15×3=45个，卷腹50×2=100个
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【日常锻炼】五十三天，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一碗面体重浮动一斤成就达成。小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day53
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【日常锻炼】五十七天，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day57
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【日常锻炼】五十八天，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day58
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【日常锻炼】八十五天，不开空调也就出点汗。卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day85。
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【日常锻炼】特殊人群的非正常标准俯卧撑打卡Day16
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【日常锻炼】五十一天，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈。55.55kg，下一个十五斤，五十天怕是不太够。小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day51
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【日常锻炼】八十六天，胖了卷腹卷的都硌，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day86。
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【日常锻炼】七十九天，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day79。
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【日常锻炼】六十二天，快奔三的我两个月无器械超越十七八岁练器械的我。是什么感觉。卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day62
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【日常锻炼】五十六天，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day56
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【日常锻炼】九十二天，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day92。
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【日常锻炼】非正常标准俯卧撑打卡Day19
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【日常锻炼】六十五天，快奔三的我两个月无器械超越十七八岁练器械的我。残疾是何感？卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day65
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【日常锻炼】九十三天，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day93。
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【日常锻炼】九十九天，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day99。
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【日常锻炼】六十四天，快奔三的我两个月无器械超越十七八岁练器械的我。残疾是何感？卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day64
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【日常锻炼】八十一天，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day81。
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【日常锻炼】六十六天，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day66，残疾是何感？
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【日常锻炼】特殊人群的非正常标准俯卧撑打卡Day10
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【日常锻炼】练出来，花时间就行了。非正常标准俯卧撑打卡Day20
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【日常锻炼】第四十九天，小目标继续。原来我一直背着的是小六公斤而不是六斤。撑：17加10加10。卷：27加18。腹肌也该明显点了。非正常标准俯卧撑打卡Day49
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【日常锻炼】卷腹第肆拾贰天？
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【日常锻炼】手不太好看。肌肉萎缩那就花时间练。非正常标准俯卧撑打卡Day25
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【日常锻炼】三十天满。坚持锻炼，坚持干饭，长肉长肉。非正常标准俯卧撑打卡Day30
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【日常锻炼】我愿称之为“躺平内卷”。卷腹第六十四天，Day64。
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【日常锻炼】秤不变了，一顿四杯米不够了，非正常标准俯卧撑打卡Day32
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【日常锻炼】卷腹第肆拾壹天？
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【日常锻炼】手不太好看那就花时间练。非正常标准俯卧撑打卡Day27
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【日常锻炼】第四十八天，小目标继续。110斤加负重六斤，撑：17加补一组19。一共36。卷：35。腹肌也该明显点了。非正常标准俯卧撑打卡Day48
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【日常锻炼】三十六天，头天晚上卷了100个腹，卷腹提上日程了，开始炼油，重了十斤怼俯卧撑多少有点费劲。非正常标准俯卧撑打卡Day36
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【日常锻炼】俯卧撑第二百伍拾伍天
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【日常锻炼】第四十六天，小目标继续。110斤加负重六斤，撑：18加10。卷：18。腹肌也该明显点了。非正常标准俯卧撑打卡Day46
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【日常锻炼】关于我在家的健身器材平替，非正常标准俯卧撑打卡Day31
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【日常锻炼】俯卧撑第一百九十二天。
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【日常锻炼】卷腹第伍拾柒天？
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【日常锻炼】俯卧撑第一百八十天。
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【日常锻炼】反正没人，开始“摆烂”。俯卧撑第一百零五天，Day105
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【日常锻炼】俯卧撑第二十九天