V
主页
背部划船只有做自由动作才有效果么?
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
上斜板哑铃划船可以释放腰部压力,让背部肌肉刺激更加孤立👍
背部干货 背部外轮廓厚度动作推荐
背部刻度提升的关键因素
练背(划船)容易腰酸,背部发力感差的铁子们试试这个动作吧~
背部王牌训练动作杠铃划船#背部训练
背部干货分享,器械划船的技巧,上背宽度如何练
女生练背复合动作,上背部宽度复合组
背部训练干货 背阔肌
女生背部宽度动作推荐
男生练背部厚度的动作推荐
背部训练动作合集,黄金上背动作推荐可以收藏
背部干货大小圆针对款对的动作
背部训练分享,上背宽度动作推荐
练背,杠铃俯身划船对变式及区别
【Maggieyoo】健身vlog-肩部训练&腋下管理方法大揭秘
中背怎么练?肩胛骨内收主导的动作都可以!
背部干货分享,直臂下拉如何训练上背阔肌
背部训练干货,中上背训练动作
练背,三个动作打造完美背部
背部动作干货分享,两个上背部划船动作,上背部与中下斜方肌
分享实战训练,背阔肌的收缩就在这里,不是一味的做动作!
背部训练干货分享,背部两侧发展如何均衡
背部训练干货,中下斜方肌训练动作
背部训练干货分享,动作节奏该如何把握
背部训练记录|杠铃划船
背部黄金动作推荐,俯身哑铃划船的技巧
最好的背部锻炼
背部干货 哑铃训练中下斜方肌
练背,宽握高位下拉动作细节讲解
练背,三个动作打造完美背阔肌
哑铃划船这样做更稳定
背部训练干货 如何找到背部募集感
上背部训练分享,宽度该如何训练
背部干货,大圆肌如何训练
背部训练干货 坐姿划船如何更好的增加背部强度
背部训练干货分享,如何掌握力线对背部的肌群和侧重位置
女生背部训练分享,上背加中背复合动作
背阔肌训练干货,划船技巧分享
背部干货分享,龙门架训练背部
背部训练干货分享,如何用下拉器械技巧