京东 11.11 红包
深蹲 再次摸到180kg的感觉真好
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180kg又失败，熟练的逃杠也是深蹲技术之一
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赤脚深蹲逐渐拿捏180kg
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深蹲180勉强*2，各位大肌霸端午安康
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180kg 深蹲缩短前摇可有效降低心理恐惧
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4.29深蹲 双人深蹲180，期待独立蹲一个pr
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深蹲再次尝试180，幅度应该再大一点的
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套膝深蹲180kg 看看标准不
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年初蹲到现在的180kg，难以越过的重量
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2022收官蹲，180kg这个重量整整蹲了一年
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深蹲150kg做组也越来越稳啦
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深蹲180kg终于回来了
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深蹲 恢复到180kg指日可待
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健身三年终于可以深蹲155kg做组
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深蹲180新PR，应该算成功了
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深蹲训练150kg做组打基础
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硬拉210kg好像突破粘滞点了
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硬拉不能太重，180kg就行了
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路还很长，但是离200kg又近了一步
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没背景音乐的训练环境，真的舒服
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卧推勉强推个平均水准100kg，推140kg的都是什么狠人？
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篮球体育生自我介绍21岁/185cm/75kg/15cm/43码
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硬拉190*1+200*1，间隔一周感觉更轻松
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颤抖+反胃硬拉200kg，时隔一月恢复硬拉训练
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深蹲容量155kg5组 慢慢打磨动作
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硬拉恢复到210kg，保持状态
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近期训练惨状
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新的一年就从210kg开始
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腿还是得练
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深蹲155kg举重若轻，一度以为上错了片
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硬拉200kg+160kg*3*3恢复到正常容量，继续打磨动作
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练腿 蹲个140kg4*4
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深蹲170，幅度太差，屁股太大
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感冒停训一周，100kg艰难划船
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放下重量，打磨技术
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拉垮的硬拉210
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210kg硬拉新PR，艰难拉起
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阳康后的第一次210kg
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硬拉210失败，太难了，差点把午饭吐出来
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健身三年了 硬拉220kg
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硬拉170kg做组了