V
主页
【新手向】 在家30分钟简易有氧运动、HIIT、腹肌训练 【30天健身挑战】
发布人
https://www.youtube1s.com/watch?v=-_tJ1Se57WE // YT: Millionaire Hoy 每P的内容不同 虽然标题可能差不多… 每P也标有卡路里消耗量 P1 卡路里消耗: 155 - 337
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
三十而“腻” | 大型脂肪对抗日记
【21天健身挑战】好身材是留给有毅力的人
35分钟的低强度有氧运动对初学者的训练在家里为女人们准备初学者的日常训练
【Caroline Girvan】<30天高强全身力量与有氧挑战>力量与燃脂,无氧与有氧,紧致肌肉与有氧减脂两不误!
【帕梅拉】新手入门30分钟轻松有氧,带拉伸,自用。
5个适合在家做的有氧运动
21天健身跟练挑战|在家健身|徒手健身|腹肌训练|减肥塑形
【✂掉30斤】40分钟居家燃脂跟练”大体重友好不伤膝!
Millionaire Hoy——30天 每天最高消耗500卡路里 挑战课程
【21天健身挑战】15分钟有氧运动,超燃脂,瘦全身!突破自己,加速瘦身
国内健身教程系列-健身训练技巧(全40集),针对性健身训练,健身房器材用法,健身知识、健身百科,基础健身,局部训练,锻炼腹肌,快速燃脂,在家健身,快速瘦身等
30分钟速效燃脂 | 男生向 | 在家运动 | 高效燃脂
【HIIT】中高强度!30分钟500卡路里心肺提升燃脂挑战
30分钟无器械全身燃脂!新手绝对不能错过的健身宝典!(Jordan_Yeoh)
暴汗燃脂!30分钟500卡HIIT全身有氧运动,高强度脂肪燃烧训练,快来高效打卡!( Oliver Sjostrom)
最适合初学者的轻度锻炼,同样能高效燃脂
BullyJuice 极致融化脂肪HIIT有氧30分钟训练
高效燃脂!40分钟800卡全身瘦身HIIT训练,全身暴汗 燃烧你的卡路里!( Renan Gonçalves)
20分钟HIIT高效间歇有氧运动,室内减脂高效燃脂塑形提升免疫力
【01】大基数 健身新手也适合跳的有氧健身操 低强度 HIIT TABATA
【30天彻底瘦身】每周6天不重复·彻底瘦四肢减肚腩·就这么做!
克里斯 - 完成 20 分钟全身有氧运动【THENX】
【徒手健身】在家练出好身材
无器械家庭有氧燃脂运动,无跳跃不伤膝盖,超适合初学者
【Brian Syuki】30分钟新手室内无跳跃有氧燃脂训练
40分钟居家高效燃脂瘦身,大体重友好、不伤膝盖、男女通用。
三个在家就能做的高效有氧运动!
Body project——自排 31天课程 新手初级 进阶中高级 HIIT 有氧燃脂 31天训练课程
3个月30斤【适合100斤-250斤 】无跑跳 不伤膝 大体重友好运动
20分钟无器械有氧全身运动健身入门级课程,适合居家健身
每天坚持12分钟全身HIIT运动(疯狂燃脂,快速瘦身)
在家无器材全身运动(适合所有水平)
【Millionaire Hoy】1小时10000步无跳跃燃脂走风格训练
室内有氧30分钟!搬运自油管 帕特里克 如有侵权,马上删除。
【谁跳谁瘦!】30分钟有氧燃脂舞合集|零基础/暴汗/新手友好+拉伸
30分钟全程站立有氧燃脂操|无跳跃 无深蹲 膝友好【周六野Zoey】
【闫帅奇暑期燃脂】38分钟超长版本,做完瘦死!
减内脏脂肪最有效的运动(瘦肚腩,无跑跳)
【无器械健身合集】在家健身这一个视频就够了(家庭居家必备)
最强有氧攻略,让减脂上高速!