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京东 11.11 红包
自由泳二次、四次、六次腿的节奏和打腿时机,推荐三个高难度练习帮助培养流畅而有节奏的自由泳腿
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本视频将为大家展示自由泳的几种打腿节奏,并介绍如何练习流畅而有节奏的交替打腿。 自由泳打腿,不只是学会交替打腿那么简单,你还需要知道在什么时机打腿。实际上,在划臂的同时兼顾呼吸和打腿动作,不是一件容易的事情。但是,如果你能够把握住对角线“入水-打腿”的关键点,一切将变得非常自然。
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二次腿放松游,越游越轻松
你是不是也以为你的二次腿...这样?
相信我,没看完就划走真的会后悔……
推水时机小调整,走水效果大提升!
身体晃来晃去?感觉要翻车!两个动作教你改善~
莱德基水下二次腿
老萨说合力不够,那就练练二次腿吧
两次腿的打腿,只是在游进过程中的抖脚
你这么多年的游泳换气,也许都错了;职业运动员告诉你~为什么游泳很喘、气不够!
不求速度的老年自,游泳爱好者的最终归宿,再戴个耳机就完美了
蝶泳轻松游的技巧展示——大幅度摆动,不需要过于用力也能向前游
二次腿太难掌握了
为什么学转身?因为学会了就是整个泳池最靓的仔
自学游泳一年纪念:游的菜,但瘾大鸭 (๑*◡*๑)
教练Mandy二次腿示范
让专项打腿训练,变的更积极、更主动!
发力点过早让我们更快力竭!
打腿该不该屈膝…
游泳游不远?累?看完你就轻松1000米!
菲尔普斯游泳只用划手,都这么快,业余选手根本比不了
2022.3.4 这是后半程才找到感觉的二次腿
提肘移臂终于过关啦
教练Mandy二次腿分析
老婆练了一年的游泳就这水平
疯狂的练习浮板打腿 你就可以超越90%的人
二次腿不是为了提供推进力,不是为了转动身体,而是作为支撑,能够将入水手伸的更远一点#身体游#重心前移#海洋339#陆地训练#二次腿
打腿下沉,呼吸不畅,也许在这里你能找到答案!
如何打到鞭状式打腿的感觉?
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