100天提升20cm弹跳 第二期
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如何100天提升20cm弹跳 第三期
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100天提升20cm弹跳！
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如何在100天提升20cm弹跳 第六期
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身高168职业扣将的力量训练
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如何在100天内提升20cm弹跳 第四期
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世界第一扣将以赛亚教你如何提升弹跳力
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身高仅175的Tdub是怎么扣篮的
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100天提升20cm弹跳计划
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双脚起跳专项训练
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110cm与90cm弹跳的差距
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168的小个子夺取世界扣篮大赛冠军，Tony Crosby是怎么实现的？
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炸蠢的弹跳训练
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练扣篮一年能提升多少弹跳？
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跳不高?训练计划来了！
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被忽略的快速离心训练
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100天提升20cm训练计划
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100天提升20cm弹跳计划！
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35天涨了5cm弹跳
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莫兰特弹跳训练
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涨弹跳最快的训练
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12.9标框扣篮训练
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168职业扣将的热身动作，有效激活全身。
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扣篮反关节 谁懂？
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练了一个月 平框了
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超框5cm就能扣篮！
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身高168cm的职业扣将Tony crosby，前NCAA D1田径运动员，最大弹跳132cm。
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如果你跳不高、只能摸板摸筐，强化腘绳肌能快速提升弹跳
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Tony crosby的弹性训练
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右左起跳更适合右撇子
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纯向心的动作有必要练吗？
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2.17扣篮训练
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练完这三个动作你也能这样扣篮
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散散步顺便来个大风车扣篮罢了
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核心力量（核心稳定性）训练
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解锁扣篮的最好方法
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直接提升5cm弹跳！单脚起跳细节！
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【身高165】扣篮专项训练
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十秒学会持球扣篮
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只用一招，就能提升10公分弹跳
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和小伙伴们的扣篮训练