涨弹跳最快的训练
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扣篮王遇到跑酷运动员，谁的弹跳力更胜一筹？
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178扣将是如何打实战
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如果你真的想涨弹跳，数据就在眼前。
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该怎么有效提升弹跳，119cm的麦克朗的训练动作，越动小将带你开练！
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深蹲可以成就你的扣篮梦，也可以摧毁你的扣篮梦，正确深蹲的重要性你不能忽视#弹跳训练 #扣篮 #深蹲
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两个细节瞬间提升弹跳
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做这行这么久了，还是不知道怎么才能让他们放下手中的针线活，谁来帮我劝一下？#弹跳训练 #扣篮
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30秒教会你找到自己的Pmax
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<通往340>训练计划
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很多学员暑期早已开始训练，他们常练的十个黄金动作，结尾再送你两个。 #弹跳训练 #扣篮
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这一年，1米8的我从艰难勉扣到实现扣篮自由
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<通往340>训练分享
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世界最强扣将以赛亚的直播教学 扣篮 高翻 爆发力 弹跳训练
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纯向心的动作有必要练吗？
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不要忽视后侧肌群的对弹跳的重要性，两个训练动作就能出现质的变化#弹跳训练 #扣篮
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【14天教你扣篮】室内弹跳训练计划Day1
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从北体毕业一年后，我们都从90公斤瘦到了80公斤+，我完成了标筐，他完成了风车。
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零基础弹跳提升计划❗️无器械训练、摸网到扣篮并不困难「第一期力量弹性基础」
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解锁扣篮的最好方法
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练了一年才学会抛球扣
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16岁，只能勉扣
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扣篮需要练的很强壮吗？
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【如何开挂：再高10厘米】5分钟，跳的更高，增加弹跳爆发力｜身体黑客
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178臀下换手扣篮？
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原地扣篮需要的高度
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十年人间，我还是那个扣篮少年！
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“弹跳作弊器——10分钟提升12.7厘米弹跳”#弹跳 #扣篮 #篮球
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一年弹跳能涨多少？一次扣篮训练，有所进步但是扣篮手感和技术还是很差，命中率比较真实
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这弹跳太恐怖了！
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练完这三个动作你也能这样扣篮
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小黑哥被气的跳了3米7隔扣
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“当跳高运动员打起篮球！”
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人生建议：不要抓框
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要想弹跳好，伸髋肌群一定不能弱，今天分享一个优点多到数不过来的训练动作#弹跳训练 #扣篮 #运动表现
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一个普通人需要多久才能扣篮
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No Water！野球帝王师傅NBA训练课初体验
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如何练就平框的弹跳？计划分享
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练了一个月 平框了
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如果你的弹跳停滞不前，可以尝试一下世界级扣将以赛亚的训练动作