【Jo的踏步燃脂训练】50min 5km｜无器械 全程站立
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【jo的踏步燃脂训练】5000步 30min 无负重 无重复 膝盖友好
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【Jo的踏步燃脂训练】10000步 1h｜耐力考验 提升心肺
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【Jo的Tabata燃脂训练】40min｜无器械 提升心率
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【Jo的踏步燃脂训练】40min 5000步｜燃掉400卡
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【Jo的踏步燃脂训练】80min｜进阶燃脂 全身爆汗
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【Jo的踏步燃脂训练】60min｜全程站立 无器械
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【Jo的踏步燃脂训练】60min｜燃脂500+卡 新手友好
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【Jo的练腹燃脂训练】20min｜增强核心 腹肌出现
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【Jo的踏步燃脂训练】3km30min｜初学者 全身燃脂
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【Jo的踏步燃脂训练】70min 燃脂700卡
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【Jo的踏步燃脂训练】30min 3km｜促进消化 快速入睡
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【Jo的阶梯燃脂训练】60min｜阶梯训练 强爆汗
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【Jo的踏步燃脂腹部训练】20min｜高强度 全程站立
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【Jo的腹直肌修复训练】30min｜锻炼深层核心 产后恢复
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【Jo的踏步燃脂训练】30min｜膝盖友好 无蹦跳
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【Jo的踏步燃脂训练】20min｜提升自信 开心有氧
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【Jo的燃脂训练 】30min｜力量+Tabata
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【Jo的HIIT舞蹈训练】8km 70min｜有趣暴汗 无器械
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【Jo的踏步燃脂训练】50min｜爆汗燃脂 负重训练
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【Jo的踏步燃脂训练】15min｜新手友好 养成习惯的入门训练
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【Jo的踏步燃脂训练】提高代谢 无器械
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【Jo的踏步燃脂训练】45min｜锻炼腹部 高强度
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【Jo的助力消化训练】20min｜回归状态 提高精神
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【Jo的HIIT的燃脂训练】24min｜拳击训练
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【Jo的踏步燃脂训练】20min｜提升心率 突破瓶颈
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【Jo的腹肌HIIT训练】10min｜无器械 新手友好
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【Jo的燃脂瘦腰训练】15min｜缩小围度 瘦腰
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【Jo的HIIT拳击训练】45min｜全身燃脂 提高耐力
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