积极行动第157期 为你真正在意的人做点事情
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积极行动第156期 投入到大自然中观察动物或是为它们做点事情
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积极行动第146期 定时暂停手上的工作 进行拉伸和呼吸练习
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积极行动第184期 请你做点关爱大自然的事
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积极行动第171期 到户外去看到大自然的美
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积极行动第187期 更多的与他人交谈一些积极的事情
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积极行动第182期 做点特别的事 晚上在回忆中再拜访它
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积极行动第155期 奖励自己一次额外的休息
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积极行动第141期 抬头看看注意到你周围的美好
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积极行动第148期 少坐多站常走动 以增加活动量
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积极行动第161期 让某人知道对你而言他有多么重要以及原因
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积极行动第154期 在等待烧水时做一个有趣的运动
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积极行动第131期 对身体做一次意念扫描 真正注意身体的感受
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积极行动第149期 给自己或是他人 种下一颗善意的种子
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积极行动第181期 分享你觉得有意义的三件事情照片
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积极行动第164期 将对你而言最重要的事情列成清单并写上原因
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积极行动第138期 让做家务变成一个有趣的运动方式
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积极行动第145期 投入享受你最喜欢的音乐
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积极行动第122期 把注意力放在被你当作理所当然的事情上
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积极行动第180期 找到一种方式 帮助你所在乎的一件事
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积极行动第162期 看到做好事的人 看到快乐的原因
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积极行动第168期 听一曲最爱的音乐 记住它对你而言的意义
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积极行动第152期 和朋友在户外见面 散散步聊聊天
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积极行动第143期 在家附近探索一下 并留意新事物
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积极行动第194期 做点友善的事 把快乐带给他人
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积极行动第144期 为他人做事情
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积极行动第186期 找到对未来充满希望的三个理由
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积极行动第113期 注意到你觉得不一般或是令人愉悦的事情
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积极行动第183期 关注你的行动是如何对他人产生影响的
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积极行动第188期 在音乐中寻找快乐 聆听、演奏或分享
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积极行动第174期 给在乎的人一则手写的信息
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积极行动第167期 找寻身边令你惊叹的事情
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积极行动第175期 思考是什么让你感到有价值和使命感
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积极行动第191期 在困境中寻找好的事情
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积极行动第147期 专注于彩虹饮食法 吃多种颜色的蔬菜
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积极行动第9期写下三个进展不错的事情
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积极行动第65期 分享一个令你大笑的事情
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积极行动第160期 向一个重要目标迈进一步 无论这一步有多小
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积极行动第193期 向助人为乐的人表示你的欣赏
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积极行动第 55 期 问问周围的人最近发生了什么愉快的事情
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积极行动第37期 花点时间为自己做点友善的事情