积极行动第160期 向一个重要目标迈进一步 无论这一步有多小
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积极行动第171期 到户外去看到大自然的美
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积极行动第146期 定时暂停手上的工作 进行拉伸和呼吸练习
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积极行动第161期 让某人知道对你而言他有多么重要以及原因
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积极行动第144期 为他人做事情
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积极行动第143期 在家附近探索一下 并留意新事物
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积极行动第149期 给自己或是他人 种下一颗善意的种子
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积极行动第140期 为自己设定一个锻炼的目标
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积极行动第139期 不看电视或者其他电子屏幕 尽量让身体活动起来
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积极行动第157期 为你真正在意的人做点事情
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积极行动第155期 奖励自己一次额外的休息
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积极行动第150期 腾出时间来去做一些运动
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积极行动第168期 听一曲最爱的音乐 记住它对你而言的意义
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积极行动第141期 抬头看看注意到你周围的美好
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积极行动第159期 给朋友发送一张你们一起欢乐时光的合照
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积极行动第152期 和朋友在户外见面 散散步聊聊天
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积极行动第187期 更多的与他人交谈一些积极的事情
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积极行动第158期 专注于你能做的事而不是不能做的
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积极行动第177期 回忆最近做过令你骄傲的三件事情
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积极行动第188期 在音乐中寻找快乐 聆听、演奏或分享
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积极行动第175期 思考是什么让你感到有价值和使命感
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积极行动第196期 观看有趣的东西享受大笑的感觉
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积极行动第162期 看到做好事的人 看到快乐的原因
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积极行动第184期 请你做点关爱大自然的事
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积极行动第29期 写一个善意的纸条
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积极行动第181期 分享你觉得有意义的三件事情照片
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积极行动第178期 做对他人有积极影响的选择
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积极行动第52期 向一个重要目标迈出一小步
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积极行动第192期 给需要鼓励的朋友发送一则积极的信息
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积极行动第81期 构建一个新想法“是的，但如果”
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积极行动第80期 尝试烹饪一个新的食材
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积极行动第193期 向助人为乐的人表示你的欣赏
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积极行动第164期 将对你而言最重要的事情列成清单并写上原因
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积极行动第30期 跟朋友分享一个激动人心的想法
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积极行动第115期 培养一种对他人友爱的感觉
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积极行动第179期 记得生命中十分有意义的一件事
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积极行动第166期 为小事感恩 即使在困难时期
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积极行动第44期 犯错时 友善的对待自己和他人
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积极行动第20期 心怀善意 温暖有力
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积极行动第36期 跟朋友分享一个快乐的回忆
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积极行动第65期 分享一个令你大笑的事情