积极行动第148期 少坐多站常走动 以增加活动量
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积极行动第214期 在你需要时记得向他人求助
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积极行动第194期 做点友善的事 把快乐带给他人
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积极行动第187期 更多的与他人交谈一些积极的事情
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积极行动第156期 投入到大自然中观察动物或是为它们做点事情
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积极行动第139期 不看电视或者其他电子屏幕 尽量让身体活动起来
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积极行动第141期 抬头看看注意到你周围的美好
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积极行动第177期 回忆最近做过令你骄傲的三件事情
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积极行动第176期 抬头看看天空 记得我们是更大事物的一部分
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【积极行动第199期】在最容易被忽视的地方寻找感恩的事情
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积极行动第155期 奖励自己一次额外的休息
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积极行动第157期 为你真正在意的人做点事情
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积极行动第205期 不拘小节 集中注意力在重要的事情上
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积极行动第158期 专注于你能做的事而不是不能做的
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积极行动第198期 重新发现并享受一下童年活动
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积极行动第174期 给在乎的人一则手写的信息
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积极行动第142期 尝试新的健身方式
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积极行动第191期 在困境中寻找好的事情
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积极行动第154期 在等待烧水时做一个有趣的运动
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积极行动第72期 找到一种方式让今天所做的事情有意义
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积极行动第192期 给需要鼓励的朋友发送一则积极的信息
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积极行动第166期 为小事感恩 即使在困难时期
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积极行动第188期 在音乐中寻找快乐 聆听、演奏或分享
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积极行动第151期 花点时间给自己做充电的事情
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积极行动第178期 做对他人有积极影响的选择
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积极行动第173期 向帮着让事情变好的人表达感谢
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积极行动第181期 分享你觉得有意义的三件事情照片
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积极行动第146期 定时暂停手上的工作 进行拉伸和呼吸练习
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积极行动第167期 找寻身边令你惊叹的事情
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积极行动第204期 出错时友善的对待自己
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积极行动第213期 稳稳地站在大地上暂停、呼吸、感受你的双脚
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积极行动第15期 数一数今天你可以对多少个人微笑
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积极行动第200期 感谢他人的努力
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积极行动第132期 把日常活动变成一个有趣的活动
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积极行动第149期 给自己或是他人 种下一颗善意的种子
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积极行动第170期 为生活或工作的社区做点事情
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积极行动第179期 记得生命中十分有意义的一件事
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积极行动第69期 慷慨大方的对待他人
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积极行动第129期 通过大笑或逗笑别人来增加身体的活力
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积极行动第164期 将对你而言最重要的事情列成清单并写上原因
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【积极行动第208期】在没有帮助的想法上转移注意力