积极行动第171期 到户外去看到大自然的美
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积极行动第22期 看到他人的微小改变
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积极行动第118期 欣赏周围的大自然，无论你在哪里
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积极行动第44期 犯错时 友善的对待自己和他人
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积极行动第54期 跟周围的人打招呼
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积极行动第90期 对看到的人微笑 点亮他们的一天
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积极行动第94期 温和的对待你想批评的人 包括你自己
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积极行动第15期 数一数今天你可以对多少个人微笑
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积极行动第93期 分享你觉得鼓舞人心、有趣或者有力量的事物
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积极行动第43期 挑战负面思想 看到积极面
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积极行动第38期 到户外寻找五件美好的事情
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积极行动第312期运用成长心态，当不能做某事时，用还未能做来描述
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积极行动第87期 友善的回应自己
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积极行动第91期 为所爱的人留出一段不被打扰的时间
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积极行动第83期 问候处在挣扎中的一个人
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积极行动第59期 花5分钟时间静坐呼吸
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积极行动第47期 和周围的人聊聊天或是微笑一下
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积极行动第68期 积极求助他人
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积极行动第69期 慷慨大方的对待他人
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积极行动第71期 通过别人的视角来观察生活
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积极行动第85期 给自己留出一段不被打扰的时间
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积极行动第11期 当你遇到很大的困难时记得向他人求助
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积极行动第40期 尝试一条新路线
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积极行动第67期 跟他人说积极的事情
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积极行动第75期 为他人做一件举手之劳的事情
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积极行动第81期 构建一个新想法“是的，但如果”
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积极行动第80期 尝试烹饪一个新的食材
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积极行动第14期夸夸周围的人
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积极行动第214期 在你需要时记得向他人求助
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积极行动第89期 尽力做到友善而不是追求正确
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积极行动第65期 分享一个令你大笑的事情
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积极行动第99期 使用友善的词语跟自己对话
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积极行动第117期 专注在让你和他人高兴的事情
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积极行动第60期 学习一个新事物 分享给周围的人
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积极行动第49期 按时睡觉给自己充电
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积极行动第109期 找到合适的方式去做琐事或完成任务
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积极行动第122期 把注意力放在被你当作理所当然的事情上
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积极行动第28期 友善的对待周围的人 包括你自己
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积极行动第115期 培养一种对他人友爱的感觉
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积极行动第124期 注意到疲惫的感觉，尽快休息一下
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积极行动第 55 期 问问周围的人最近发生了什么愉快的事情