南京钟山玄武湖经典画35K乌龟路线LSD带大家欣赏南京风景~
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PB218再次跑步220，用成绩回馈大霞和支持我的跑友们
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这次没有让大霞等太久，前半马70分钟，后半马68分，跑出了负配速
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2024芝加哥马拉松，肯尼亚选手露丝·杰普恩杰蒂奇跑出2小时09分56秒，打破女子世界纪录，女子正式进入209时代
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也就我炮专能看到中山陵
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这是南京梧桐大道10.2客流量，究竟是人多还是梧桐树的上的叶子多呢？
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考试千万不能穿的鞋——两千公里2代，为什么卖一双亏一双还卖了几十万双？
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2:59:41 完赛！ 25km的时候几乎跑崩了，没想到30km以后还能回光返照，靠意志加速完成破三。到终点得知女子世界纪录被打破了，2:09不可思议的成绩！
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有一种球风叫欧文
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下雨后的水坑会打乱跑步时的节奏，看教练是怎么解决的！
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五公里？这辈子都不可能跑五公里！
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小孩哥一千米都跑多少秒？
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马拉松的魅力，体能加意志，没有白练的#跑步
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赛前21公里节奏跑，平均配速3分18秒。比赛的信心来自训练的积累，加油！
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他为了马拉松，十年滴酒不沾！跑步，实在是太耗费心力了
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河边跑20公里，平均配速3分42，降温了，体感舒服
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4个拉伸动作教你5000米轻松无伤跑进20分|赶快学起来吧！
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当10年爱情马拉松遇上42.195！感谢各位的祝福！感谢实验室朋友们的帮忙！南京马拉松终点求婚10年女友！
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玄武湖不亚于西湖啊！南京太哇塞了
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#柏林马拉松 结束，下场比赛见，谢谢跑友们支持#大正爱跑步#马拉松
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别管别人叫你缤纷水果哥还是快艇哥，你只要穿着跑了练了，那种快乐只有自己知道
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带火锅 高密半马pb，1小时24分，太棒啦
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中乔跑鞋省钱合集，看这一条视频就够了
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河边跑15公里，请两个小趴菜辣堡吃到撑，菜就多练
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据说这是每个新手都会经历的阶段#羽毛球 #羽球杨过 #羽毛球技巧
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从5公里7分配速到全马破3，一路上我都穿过哪些鞋子？亚瑟士nimbus20美津浓waverider20多威战神征途匹克阿迪达斯Nike耐克361飞飚future
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又一位想吃辣堡的来了，有点东西但不多，期待他明天春天是什么水平
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创业不易，更难的是做对行业有贡献的人和事！海兴体育，开营大吉！
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节假日的中山陵人山人海，四十五年前的中山陵人也不少#南京#历史#中山陵
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下半年首半马，抢钱成功，好久没数钱了，发现金的感觉真爽！
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发明这个转场的绝对是个天才！
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除了启航之外，土豆一代也在测试中，期待一下！
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【钟山景区便民线 著名景点一线牵】南京公交B16路（明孝陵→灵谷寺公园）第一视角前方展望POV
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跑步步幅打不开？试试这个方法
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早晨跑土路15公里，大霞太过分了，我忍不了了
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南京马拉松终于还是没能中签，延续了上半年半马没中签的命运。晚上锻炼变压力为动力，跑出了风格，跑出了精神，爽！
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练习一年半终于出道了，没有鞋是完美的，听了那么多优点，来听听启航的缺点
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四天三夜南京游，在台风中品味别样金陵城
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南京市炸街摩托大赏20240925
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全马256的UP被樱花妹拉爆|东京顶级怪物修炼田径场！
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河边跑有氧跑15公里，平均配速3分36，让你们看看小赵全马237的训练方法