京东 11.11 红包
原来瘦了以后真的会有一些变化，哪怕只是从大胖变成小胖，所以努力成为更好的自己 #以前vs现在 #自律遇见更好的自己 #减肥前后对比图
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好多人以为瘦下来要很大的运动量 ，想瘦下来，七分吃三分练，运动能够帮我们体型更好，饮食决定能不能瘦下来#我的减肥日记 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己
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以前总认为自己瘦了会变得很帅，结果瘦了以后发现是有一点变化，但好像没想象中的大
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瘦了50斤的变化，七分吃三分练，主要还是饮食#减肥前后对比图 #减肥vlog #以前vs现在
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原来瘦的过程中真的是在发生变化，虽然刚开始不明显，哪怕运动不多，瘦的多了量产也能引起质变#减肥前后对比图 ＃自律遇见更好的自己#以前vs现在 #胖子都是潜力股
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当初老感觉自己瘦下来一定会很帅，结果瘦下来了大家说没以前好看，让换发型，今天看下发型对比发现……#以前vs现在
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其实我瘦下来直观的变化就是家人的那一句，你的饭量现在怎么变这么小#以前vs现在 #自律遇见更好的自己 #减肥前后的反差 #减脂餐 #内容启发搜索
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自律真的很重要！它可以改变你的一生(以前VS现在)
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跟一位一个月掉了17斤的朋友吃一天，看体重会怎样#减脂餐 #我的减肥日记 #减肥vlog #内容启发搜索 #自律遇见更好的自己
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短短不过30秒却是努力了半年，五十多斤的变化，可能对于你们来讲，微不足道，过程虽然很苦，结果还是很美丽的#我的减肥日记 #减肥前后对比图 #以前vs现在
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瘦下来以后经常有朋友问我靠的是什么技巧还是小妙招，其实扎心的是就只是靠饿#减肥经验分享 #自律遇见更好的自己 #减肥vlog #我的减肥日记 #内容启发搜索
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瘦了以后好像朋友们都会认为我做了很大的运动，其实运动真不多，真心就是控制住饮食瘦下来了#自律遇见更好的自己 #体重管理 #减肥经验分享 #无味暴汗一起运动
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跟一位190十多的小胖吃一天河南特色美食，体重会怎样？#放纵餐 #我的减肥日记 #胖子都是潜力股 #省饭课代表 #内容启发搜索
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瘦下来就是为了更好的生活，减减涨涨才是常态，假日放纵第二天#我的减肥日记 #放纵餐 #吃货
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当初减肥的时候觉得瘦下来一定会很帅，结果发现瘦下来了大家说没以前好看，让换 发型，换了发型发现……#以前vs现在 #减肥前后对比图 #蜕变过程
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虽然瘦下来有点变老，也没有很多肌肉，但是这也是我努力了的结果，继续加油吧#以前vs现在 #减肥前后对比图 #蜕变过程
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新年快乐，23年过去了，我从一个快200的胖子变成了一个小胖，果然过年这段时间放松起来又长了一圈肉，该放纵起来啦
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回头看开始的时候真的没想到能够有这么大变化#以前vs现在 #减肥前后对比图 #减肥逆袭 #自律遇见更好的自己
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小胖加油，原来真的有变化#减肥 #减肥前后对比图 #爆改 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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其实还是那句话，想瘦下来，饮食控制好，运动能力强就去多运动，瘦下来自然体型好，不运动也不是不能瘦#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享
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瘦了50斤，以后才明白的真相，吃什么都不能让你瘦，不吃才是真的瘦#我的减肥日记 #给减脂人一点坚持下去的动力 #减脂餐
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一日三餐500大卡吃不同的食物能吃多少，控制饮食结构，营养均衡的少吃并不等于节食，其实干净饮食能吃的比较多#减脂餐 #体重管理 #自律遇见更好的自己
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好多朋友问体重管理时能不能喝无糖饮料，喝一天无糖饮料体重会怎样？#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #体重管理 #减肥vlog #内容启发搜索
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有朋友讲想瘦下来不运动可以不？其实生活习惯和饮食习惯决定了我们的体重运动更多的是改变体型。
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前几天有朋友想看看肚子坐下来的样子，其实我这次下定决心要改变更多的是，因为想要健康，因为以前太胖的原因瘦下来，皮肤松也是正常，在我能承受的范围内相比身体健康
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和@巨爱吃的周黑鸭 老师吃一天拌饭，体重会怎样变，这吃的也太开心了#放纵餐 #吃货日常 #巨爱吃的周黑鸭 #内容启发搜索 #我的减肥日记
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好多朋友讲不知道家常菜能不能吃，答案肯定是可以的，前提是我们能控制住这个分量#减脂餐 #减肥vlog #我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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再见，2023，个人感觉变化最大的一年，也是意想不到的一年#再见2023你好2024 #减肥 #努力成为更好的自己
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瘦了五十多斤的感受，瘦下来真的不难，而且瘦下来真的自信了，可能以前真的太懒了，瘦下来的感觉真的好
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跟196到140的自己总结的饮食吃一天，看体重会怎么样#我的减肥日记 #内容启发搜索 #自律
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我都可以，相信你们肯定能做得更好#自律遇见更好的自己 #反差 #减肥前后对比图 #原来这就是瘦下来的样子 #内容启发搜索
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跟一位140想到130的朋友吃一天，看体重怎么样#我的减肥日记 #内容启发搜索 #减脂餐 #胖子都是潜力股 #记录饮食
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好多朋友看到放纵过后的体重就焦虑，放松过后体重该怎么恢复？#自律遇见更好的自己 #放纵餐 #我的减肥日记 #内容启发搜索 #胖子都是潜力股
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好多朋友问瘦的过程中能不能吃家常菜，当然能啦，只是分量上要严格一点#自律遇见更好的自己 #减脂餐 #减肥经验分享
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一日三餐只吃水果，体重会怎样变化#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享 #内容启发搜索 #减肥
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和朋友一聊天发现他们总觉得我瘦下来是因为有什么捷径，其实瘦下来真的没有什么捷径，如果有也就是改变习惯而已#减肥打卡#减肥日记 #自律遇见更好的自己
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每个人对吃的不多，这个感觉是不一样的，胖子和瘦子对饮食上也是有很大区别的，首先要让身体自己感觉到吃少了，不是自己感觉吃少了#我的减肥日记 #减肥经验分享
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当初瘦的时候觉得瘦下来一定会很帅，结果瘦下来了大家说没以前好看，让换发型，今天看下发型对比发现……#以前vs现在 #减肥前后对比图 #蜕变过程
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原来觉得很难的事情，有时候去做好像也就那样，努力都会有收获#以前vs现在 #减肥前后对比图 #毫无训练痕迹 #内容启发搜索 #自律遇见更好的自己
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总感觉瘦下来这件事情，瘦的人一直在做，胖的人一直在担忧在质疑，做都是答案想都是问题#我的减肥日记 #内容启发搜索 #自律
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瘦40多以后的脸部变化#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后的反差 #内容启发搜索 #自律遇见更好的自己