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攀岩私教课：单脚跳，优秀案例
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攀岩私教课：第34课，平衡协调性
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攀岩私教课，第一课：攀岩需知
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攀岩私教课：第十课，侧身
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攀岩私教课：第三课，三点稳定性
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攀岩私教课：第七课，高跨步
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攀岩私教课：第32课，后撤步
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攀岩公开课：重心转移
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攀岩私教课36: 挂脚(2)
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攀岩私教课：第23课，踩墙，看不见的岩点
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攀岩私教课20: 重心转移
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攀岩私教课：第13课，侧拉的综合应用
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攀岩私教课：第27课，不敢动态怎么办
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攀岩私教课：第22课，动态（1）
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攀岩公开课：教你挂脚
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攀岩私教课：第39课，鞋的标记，见鞋即见人
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NC攀岩公开课：教你攀岩后拉伸-（1）理论、手臂、肩部
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攀岩私教课：第21课，推跨与完成度
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攀岩私教课：第33课，攀岩状态
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攀岩私教课: 第29课，反撑
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公开课：教你攀岩动态（3）3种摆荡
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攀岩私教课；第14课，勾脚
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攀岩私教课：第八课，折膝
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你就来吧
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攀岩公开课：如何安全摔落P3 怎么避免摔
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《握力》读书笔记之热身篇
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探馆·蓝天攀岩，体验一言难尽
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攀岩《握力》读书笔记
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攀岩《握力》读书笔记之恢复技术篇
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攀岩437: 3条V3，每条都有技术动作
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攀岩420: 6条V3, 磕完V4后V3也爬不动了
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攀岩403: 直墙3条V3，讲解相关技术动作