优先独立完成动作哦~
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蝴蝶机夹胸知识点~
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关于训练的整体思路~
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后束训练小知识~
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侧平举热身小建议~
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动作标准和重量同样重要！
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后背菱形肌怎么刺激呢？
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夹胸知识点~
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肉弹袭击！筋肉男摄前抹油现场！｜IDMAN男生写真
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今天也要加油训练！
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可以一试~
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训练时都在想什么？
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今日的训练，冲鸭！
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避免训练受伤，量小多次也是不错的选择~
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要注意控制训练强度哦！
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赛前小建议！
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看看你身边有没有嘴硬朋友~
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给初学者的训练建议~
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大家看得出来这种推法有什么不同吗？
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关于推举小知识~
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今天训练了吗？
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是谁训练时又自信了~
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和牛战士一起训练时！
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正确的辅助演示
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健身小知识~
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练背后的小知识~
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不能全依赖辅助，那样就没有意义了~
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有些坏习惯千万不要学~
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咕咕咕，让我看看谁是鸽子精！
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充分热身后，再上重量，避免受伤！
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身体不舒服，不要勉强训练哦~
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训练心得~
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兄弟萌，这个技巧实用吗？
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鹿家门国潮新品，四大神兽系列！
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实力推建议从低重量开始训练~
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国潮传统文化融合现代元素设计，肌肉男专属运动背心~
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训练中怎么休息?
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是谁把把都借力训练~
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不断学习，不断进步，锻练身体也没那么简单~
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健身小知识~
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动作规范，才能更好的突破上限！