V
主页
间歇跳绳|纯跳绳 30min|【IZONE舞台专集】|热身+5组循环跳绳+拉伸
发布人
这是一个纯跳绳的间歇跳绳~ 跳绳1min后休息10s,共包括30min的跳绳~总计约3600个跳绳~(视个人跳绳速度和习惯会有所不同) 注意【呼吸&收紧核心&臀腿踝联动发力】~ 第四期是IZONE舞台合集~
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
自用/间歇跳绳3000/热身+5组循环跳绳+拉伸/加KPOP视频
间歇跳绳3000/【aespa】舞台专集/热身+5组循环跳绳+拉伸
自用/间歇跳绳3000/热身+5组循环跳绳+拉伸/最新KPOP女团舞台
自用/间歇跳绳/热身+5组循环跳绳+拉伸
自用/间歇跳绳2000/空腹有氧/热身+5组循环跳绳+拉伸/配最新KPOP女团舞台
间歇跳绳3000/【IVE】舞台专集/热身+5组循环跳绳+拉伸
间歇跳绳|间歇跳绳3000|【NewJeans】舞台合集|热身+5组循环跳绳+拉伸
自用/间歇跳绳3000/热身+5组循环跳绳+拉伸/最新KPOP女团舞台
自用/间歇跳绳1600/空腹有氧/KPOP舞台(主IVE+小婷)/热身+5组循环跳绳+拉伸
自用横屏/间歇跳绳2000加女团现场/热身+5组循环跳绳+拉伸
自用/间歇跳绳3000/热身+5组循环跳绳+拉伸/KPOP女团舞台
自用|间歇跳绳4000|热身+分组循环跳绳+拉伸|KPOP女团最新舞台!
自用/间歇跳绳3000/热身+5组循环跳绳+拉伸/加KPOP视频
自用/间歇跳绳2000/热身+5组循环跳绳+拉伸/KPOP女团最新舞台~
间歇跳绳3000/IZ*ONE舞蹈版专集/热身+5组循环跳绳+拉伸
间歇跳绳|入门+阳康轻缓版|1200个+最新KPOP女团舞台|热身+5组循环跳绳+拉伸|适合入门+复健+空腹有氧
自用/间歇跳绳3000/请回答2014/热身+5组循环跳绳+拉伸/KPOP女团舞台
间歇跳绳/纯跳绳/30min/【(G)I-DLE】舞台合集/热身+5组循环跳绳+拉伸
间歇跳绳|纯跳绳 30min|配最新kpop女团舞台|热身+5组循环跳绳+拉伸
间歇跳绳2000|【Red Velvet】舞台合集|热身+5组循环跳绳+拉伸
【自用*间歇跳绳5000个】Kpop女团歌单|每组1000个 循环五组 含热身+拉伸
【KPOP跳绳专用】30分钟边跳边看舞台纯享 跳30s休息15s 有提示音 最新supernova maestro
自用/间歇跳绳2000/热身+5组循环跳绳+拉伸/KPOP女团最新舞台~
【间歇跳绳(自用)】Kpop24年舞台/运动跳绳燃脂BGM/60s+20s (总40min)
自用|MIZI|20分钟站立瘦肩背手臂+KPOP女团神级直拍|两周内减掉手臂脂肪和背部脂肪
间歇跳绳|入门+阳康轻缓版|1200个+最新KPOP女团舞台|热身+5组循环跳绳+拉伸|适合入门+复健+空腹有氧
自用|MIZI|20分钟站立瘦肩背手臂+最新KPOP女团直拍|两周内减掉手臂脂肪和背部脂肪
【自用*间歇跳绳2000个】Kpop女团歌单版 含热身+拉伸
【50min间歇跳绳】2024 kpop 60s+15s
【间歇跳绳】✖️兔子大作战!!!20min 鲸曲NewJeans 全收录!暴汗燃脂!精剪版|约60s跳绳+20s休息|含语音提示
踩点跳绳但KPOP!45分钟KPOP女团&SOLO热曲有氧燃脂跳绳,带计时与提示音
自用|天鹅臂+拜拜肉|配KPOP女团神级直拍
【间歇燃脂跳绳】✖️高燃热血强节奏Girl Crush哪家强?听得好爽!配合5min拉伸 | 3500次35min精剪版|全程语音提示
自用|欧阳春晓沙漏腰|配最新KPOP女团直拍
自用|日本小青蛙平板支撑+TripleS-Girls Never Die|Kpop人的快乐平板支撑|30秒5组一首歌的时间
【Kpop跳绳自用】近期热门女团 30min 45s运动+15s休息
【自用】kpop舞台无绳跳绳跟练20s+10s+1min循环 第二弹