9月15日多云：24℃晨跑：7.77配速：522心率：150
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10月2日阴：14℃晨跑：10.10配速：508心率：156
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9月24日晴朗：20℃晨跑：5.21配速：537心率：150
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7月17日晨跑：5.67配速：537心率：159
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8月13日晴（24℃）晨跑：5.21配速：540心率：150
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3月14日星期④天气：阴配速：518心率：172晨跑：7.77km
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9月9日多云：25℃晨跑：5.20配速：559心率：151
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7月4日配速：529心率：164晨跑：5.55km
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7月9日配速：441心率：182重庆园博园迷你跑：4.71km
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9月28日晴朗：28℃晨跑：6.78配速：516心率：151
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8月6日多云（22℃）晨跑：5.55配速：540心率：155
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3月25日星期①天气：晴配速：529心率：140晨跑：5.20km
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大汗淋漓
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3月26日星期②天气：晴配速：536心率：149晨跑：5.67km
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3月28日星期④天气：雾配速：525心率：164晨跑：7.77km
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7月6日配速：509心率：166晨跑：5.06km
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4月2日星期②天气：雨配速：736心率：134晨走：5.20km
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3月29日星期⑤天气：晴配速：517心率：162晨跑：8.08km
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9月13日晴朗：24℃晨跑：6.78配速：535心率：149
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3月21日星期④天气：晴配速：529心率：153晨跑：5.21km
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8月9日晴（28℃）晨跑：6.78配速：536心率：162
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3月22日星期⑤天气：晴配速：530心率：160晨跑：5.67km
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3月5日，星期二天气：晴配速：506心率：160晨跑：5.67km
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7月31日阴（24℃）晨跑：5.20配速：535心率：161
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比完赛了宝宝们｜逆天赛后8天胖了6公斤
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9.23一夜跑7公里，晚上操场人有点多，跟着跑速度不觉就快了，心率有点高，接近150了。
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9月17日多云：23℃晨跑：8.15配速：521心率：152
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3月7日星期④天气：晴配速：507心率：160晨跑：6.66km
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7月18日阴（26℃）晨跑：6.66配速：535心率：164
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夏日限定体训（骑脖子）
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高步频有很多好处 省力 经济 更安全 但是步频太高心率也会很高 你喜欢的步频是多少呢？
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7月19日阴（27℃）晨跑：6.78配速：530心率：160
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3月4日，晴，晨跑5.2公里
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7月16日晨跑：5.56配速：533心率：168
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3月11日星期①天气：晴配速：603心率：167晨跑：5.20km
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9月25日阴：22℃晨跑：5.55配速：522心率：153
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以3个8祝各位女士节日快乐！3月8日星期⑤天气：晴配速：516心率：168晨跑：8.88km
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8月8日晴（24℃）晨跑：6.66配速：541心率：160
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3月15日星期⑤天气：阴配速：519心率：155晨跑：10.01km
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感觉越来越Ｑ弹了
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乐:千防万防，没防住老板走错路来了个急刹 (24日晚北京到达